seguir a caminhada de recuperação de cada pessoa.
Elas podem variar muito.
Tempo de abstinência Motivações e oportunidades para a
prevenção da recaída
Desafios e riscos para a prevenção da
recaída
1 mês o Participação em grupo de apoio
Oportunidade de ouvir o
depoimento de outros
dependentes
Aprender sobre prevenção da
recaída
Pode admitir dificuldades com
menos vergonha e dificuldade
Se se sentir confortável pode
falar muito sobre o problema
As consequências do uso ainda
estão frescas na memória
Pode haver mais humildade
pelas consequências que se
vivenciou
Alegria por ter encontrado uma
esperança de mudança
Uma nova oportunidade e sobre
a qual se tem muita curiosidade
Outros
Tudo é muito novo
Sem experiências confirmatórias
Pouca prática na manutenção da
abstinência
Muito medo e insegurança
Lembranças do uso muito presentes na
mente
Não tem domínio do programa de
prevenção da recaída
Ainda comete erros ingênuos
Espera resultados imediatos e muito
grandiosos
Sem muitos relacionamentos
profundos
Incertezas quanto ao futuro
Demasiada euforia
o Outros:
1 ano o Um ano de experiência
o Mais fácil repetir as boas
condutas
Muita motivação para continuar
Mais experiência na manutenção
Motivação pela conquista de um
ano
Já consegue se sentir menos
ansioso e mais seguro
Consegue se comunicar muito
melhor
Prevenção da recaída bem
trabalhada
Boa estrutura que ajuda a manter
Aparecem novos problemas
Começa a ter experiências mais
desafiadoras da vida rotineira
Pessoas esperam mais do recuperando
Problemas de relacionamento
Pode ter medo de admitir inseguranças
que ainda estão presentes
Pode deixar de participar no grupo ou
na Igreja alegando outros novos
compromissos
Já está bom
Novas motivações pelas novas
conquistas alcançadas
Tem um bom testemunho para
compartilhar
Gostaria de estar livre das marcas do
passado
Achar-se no direito de ter coisas
porque se sacrificou
Perder um pouco do vigor e motivação
para continuar
o Outros
5 anos o Já tem um ótimo tempo sem o
uso
Prevenção da recaída está nele e
faz parte da sua rotina
normalmente e até
automaticamente
As pessoas já não o tratam mais
pelo passado da dependência
Outras muitas experiências e
vivências enriqueceram sua vida
e vocabulário
Sabe que não pode deixar
situações que requerem ação em
aberto
Muito mais seguro e tranquilo
o Consegue ajudar muito outras
pessoas com problemas
Conquistou uma nova vida com
muita solides
Pode aprofundar muito o
cuidado pessoal sem precisar
direcionar ele diretamente para
as questões da dependência
química
Consegue separar muito bem as
questões da vida
Ótima rede de relacionamentos
Lista quem o ajudou e detalha o
que fizeram para o ajudar
Tem mais forças para enfrentar
crises
Alcançar alvos que não estava
esperando/surpresas positivas
o Descobrir talentos e dons que
estavam escondidos e conseguir
aperfeiçoá-los
O fato de as pessoas confiarem mais
nele proporciona uma liberdade na
agenda que é oportunidade de recaída
Ele se achar seguro demais
Dar passos ousados demais
Estancar o crescimento pessoal
Ter problemas pessoais sérios não
relacionados à dependência química,
mas que são risco para recaída, por ex.
casamento, trabalho, financeiros etc.
o Se afastar aos poucos das
programações e das pessoas
o Achar que não há mais nada para
aprender e a rotina incomoda
Esconder, habilidosamente, situações
que necessitariam de monitoração
o Surpreender-se com situações não
esperadas e que ele acha que não
merecia enfrentar
Os defeitos dos programas de ajuda e
das pessoas da rede de ajuda podem
ser valorizados demais
Problemas de relacionamento que
incomodam
Frustração por não ter algumas coisas
que achou que merecia
Criticar as propostas de ajuda e
pessoas que poderiam ajudar
Ficar um pouco apático e sem
motivação
Descobrir algumas consequências da
dependência química que não eram
percebidas antes pode desanimar ou
gerar sentimento de culpa no
dependente.
o Outros
15 anos o Espantosa carga de experiências
positivas e confirmatórias
É outra pessoa
Consegue perceber seu
problema da dependência com
novas e mais profundas nuances
Consegue ajudar muito às outras
pessoas
Tem uma rotina muito positiva
Alegria pelas conquistas e
realizações
Equilíbrio interior entre ação e
contenção
Excelente rede de amigos e
ajuda
É cheio de gratidão
Consegue separar o que é bom e
prefere coisas boas para sua vida
É amado e querido pela rede de
ajuda
Novas responsabilidade e novas
conquistas
o Outros
o
o Problemas de relacionamento de longo
prazo podem incomodar
Alvos sonhados não alcançados
podem frustrar
Falta de desafios e estímulos
Achar que pode baixar a guarda
Se quiser há muita facilidade em
manipular pessoas porque há uma
grande confiança nele
o Sentir o tempo como pressão negativa
Sentir que o tempo limpo autoriza
pequenas escapadas
Sentir vergonha ou não se sentir
autorizado em compartilhar alguma
dificuldade ou fissura “depois de
tantos anos de caminhada”
Perder a motivação e ficar entediado
Conseguir criticar tudo e a todos
Pode começar a reclamar demais ou
querer que as coisas mudem
rapidamente, ex. “tanto anos que estou
aqui e isso nunca muda”
o Outros
o
Seu programa de prevenção da recaída foi idealizado pensando em quanto tempo sem usar
novamente? Marque com um “x” a sua resposta:
1 mês 1 ano 5 anos 15 anos Todo o tempo
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você acha essencial para você não recair.
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