- Na verdade, na verdade vos digo que se alguém receber o que eu enviar, me recebe a mim, e quem me recebe a mim recebe aquele que me enviou.
- Jesus Cristo é o mesmo ontem, e hoje, e eternamente.
- Que, sendo em forma de Deus, não teve por usurpação ser igual a Deus. Mas aniquilou-se a si mesmo, tomando a forma de servo, fazendo-se semelhante aos homens; e, achado na forma de homem, humilhou-se a si mesmo, sendo obediente até à morte e morte de cruz.
- Porque o Filho do Homem veio buscar e salvar o que se havia perdido.
- Porque assim como em um corpo temos muitos membros, e nem todos os membros têm a mesma operação, assim nós, que somos muitos, somos um só corpo em Cristo, mas individualmente somos membros uns dos outros.
- É necessário que ele cresça e que eu diminua.
- Porque Deus enviou o seu Filho ao mundo não para que condenasse o mundo, mas para que o mundo fosse salvo por ele.
- Assim que, se alguém está em Cristo, nova criatura é: as coisas velhas já passaram; eis que tudo se fez novo.
- Antes, seguindo a verdade em amor, cresçamos em tudo naquele que é a cabeça, Cristo.
- Eu sou a porta; se alguém entrar por mim, salvar-se-á, e entrará, e sairá, e achará pastagens.
- Porque um menino nos nasceu, um filho se nos deu; e o principado está sobre os seus ombros; e o seu nome será Maravilhoso Conselheiro, Deus Forte, Pai da Eternidade, Príncipe da Paz.
- Seja-vos, pois, notório, varões irmãos, que por este se vos anuncia a remissão dos pecados. E de tudo o que, pela lei de Moisés, não pudestes ser justificados, por ele é justificado todo aquele que crê.
- Se me amardes, guardareis os meus mandamentos.
- Mas Deus, que é riquíssimo em misericórdia, pelo seu muito amor com que nos amou, estando nós ainda mortos em nossas ofensas, nos vivificou juntamente com Cristo (pela graça sois salvos).
- Disse-lhes ele: E vós, quem dizeis que eu sou? E Simão Pedro, respondendo, disse: Tu és o Cristo, o Filho do Deus vivo.
- E disse-lhes: Ide por todo o mundo, pregai o evangelho a toda criatura.
- Jesus respondeu e disse-lhes: A obra de Deus é esta: que creiais naquele que ele enviou.
- Quem tem o Filho tem a vida; quem não tem o Filho de Deus não tem a vida.
- Porque para mim o viver é Cristo, e o morrer é ganho.
- Disse-lhe Jesus: Porque me viste, Tomé, creste; bem-aventurados os que não viram e creram!
- E a vida eterna é esta: que conheçam a ti só por único Deus verdadeiro e a Jesus Cristo, a quem enviaste.
- Eu sou a videira, vós, as varas; quem está em mim, e eu nele, este dá muito fruto, porque sem mim nada podereis fazer.
domingo, 31 de dezembro de 2023
sobre Jesus 2
sobre Jesus
- Jesus, porém, olhando para eles, disse: Para os homens é impossível, mas não para Deus, porque para Deus todas as coisas são possíveis.
- Olhando para Jesus, autor e consumador da fé, o qual, pelo gozo que lhe estava proposto, suportou a cruz, desprezando a afronta, e assentou-se à destra do trono de Deus.
- Disse-lhe Jesus: Não te hei dito que, se creres, verás a glória de Deus?
- Qualquer que confessar que Jesus é o Filho de Deus, Deus está nele e ele em Deus.
- De sorte que haja em vós o mesmo sentimento que houve também em Cristo Jesus.
- E dou-lhes a vida eterna, e nunca hão de perecer, e ninguém as arrebatará das minhas mãos. Meu Pai, que mas deu, é maior do que todos; e ninguém pode arrebatá-las das mãos de meu Pai. Eu e o Pai somos um.
- Mas ele foi ferido pelas nossas transgressões e moído pelas nossas iniquidades; o castigo que nos traz a paz estava sobre ele, e, pelas suas pisaduras, fomos sarados.
- E em nenhum outro há salvação, porque também debaixo do céu nenhum outro nome há, dado entre os homens, pelo qual devamos ser salvos.
- Nisto se manifestou o amor de Deus para conosco: que Deus enviou seu Filho unigênito ao mundo, para que por ele vivamos.
- Porque onde estiverem dois ou três reunidos em meu nome, aí estou eu no meio deles.
quarta-feira, 27 de dezembro de 2023
Deus é fiel 2
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Salmos 19:7
A lei do Senhor é perfeita, e revigora a alma. Os testemunhos do Senhor são dignos de confiança, e tornam sábios os inexperientes (Sal 19:7).
Salmos 33:4
Pois a palavra do Senhor é verdadeira; ele é fiel em tudo o que faz (Sal 33:4).
Salmos 36:5
O teu amor, Senhor, chega até os céus; a tua fidelidade até as nuvens (Sal 36:5).
Salmos 89:1
Cantarei para sempre o amor do Senhor; com minha boca anunciarei a tua fidelidade por todas as gerações (Sal 89:1).
Salmos 92:1-2
Como é bom render graças ao Senhor e cantar louvores ao teu nome, ó Altíssimo, anunciar de manhã o teu amor leal e de noite a tua fidelidade (Sal 92:1-2).
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Salmos 105:8
Ele se lembra para sempre da sua aliança, por mil gerações, da palavra que ordenou (Sal 105:8).
Salmos 117:2
Porque imenso é o seu amor leal por nós, e a fidelidade do Senhor dura para sempre. Aleluia! (Sal 117:2).
Salmos 119:90
A tua fidelidade é constante por todas as gerações; estabeleceste a terra, que firme subsiste (Sal 119:90).
Isaías 49:7
Assim diz o Senhor, o Redentor, o Santo de Israel, àquele que foi desprezado e detestado pela nação, ao servo de governantes: “Reis o verão e se levantarão, líderes o verão e se encurvarão, por causa do Senhor, que é fiel, o Santo de Israel, que o escolheu” (Is 49:7).
Isaías 55:3
Dêem-me ouvidos e venham a mim; ouçam-me, para que sua alma viva. Farei uma aliança eterna com vocês, minha fidelidade prometida a Davi (Is 55:3).
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quarta-feira, 20 de dezembro de 2023
amizade
O amor é a base de uma longa amizad
Amizade é um amor que nunca morre.
É preciso que as diferenças não diminuam a amizade e que a amizade não diminua as diferenças.
Se você tem amigos de verdade, as dificuldades da vida já não pesam tanto
Uma amizade verdadeira resiste as maiores mudanças da nossa vida.
Nenhum caminho é longo demais quando um amigo nos acompanha.
Um bom amigo conhece suas melhores histórias. O melhor amigo viveu todas ao seu lado.
Cultivar um verdadeiro amigo requer dedicação e tempo.
É muito difícil encontrar um bom amigo, mais difícil ainda deixá-lo e impossível de esquecê-lo
Amigos são anjos que nos deixam em pé quando nossas asas se esquecem de como voar.
Os verdadeiros estão com você nas horas mais difíceis.
Um verdadeiro amigo é alguém capaz de tocar teu coração mesmo estando do outro lado do mundo.
A amizade duplica as alegrias e divide as tristezas.
Amizade verdadeira é aquela que nasce sem motivo.
Quem ama não vê defeitos, quem odeia não vê qualidades. E quem é amigo vê as duas coisas.
Amigo é aquele que enxerga sua tristeza escondida atrás de um sorriso
A vida se torna uma jornada melhor quando encontramos pessoas tão loucas quanto nós.
Uma das alegrias da amizade é saber em quem confiar.
A única amizade que vale é a que nasceu sem razão.
Um verdadeiro amigo é aquele que entra quando todos os demais se vão.
Andar com um amigo no escuro é melhor que andar sozinho na luz.
Colegas se vão, amigos não.
Sozinho a gente até consegue, mas juntinho a gente vai melhor.
Um verdadeiro amigo é aquele que nunca se canse de ouvir seus dramas sem sentido.
A vida sem amigos é como o céu sem estrelas, pois eles nos iluminam nos dias mais escuros.
bêbados que largarão os vícios
1 Joaquim Almeida
2 José Hermínio
3 Julião
4 Israel ramos
5 Pedro Alberto
6 Manoel Camargo
7 Valdomiro vardu
8 José vizinho pedreiro
9 Valdecir de Souza b
10 Jesus santo Antônio
11 Milto miltão
12 irmão João
13 Anísio
14 dito pinga
15 Ailton f d p
16 feinho
17 Galileu
18 Wagner Almeida
19 Claudinei periz
20 Vicente
21 Vicente
22 Clóvis p,s, Jorge
23 jair Itaipu
24 Cláudio
25 Edson fei
26 Gelson
,27 Edson Denis
segunda-feira, 18 de dezembro de 2023
controle emocional fica..........
Melhor é o homem paciente
do que o guerreiro,
mais vale controlar o seu espírito
do que conquistar uma cidade.
Provérbios 16:32
Quando a ansiedade
já me dominava no íntimo,
o teu consolo trouxe alívio à minha alma.
Salmos 94:19
Tomem sobre vocês o meu jugo e aprendam de mim, pois sou manso e humilde de coração, e vocês encontrarão descanso para as suas almas.
Mateus 11:29
Por isso não desanimamos. Embora exteriormente estejamos a desgastar-nos, interiormente estamos sendo renovados dia após dia, pois os nossos sofrimentos leves e momentâneos estão produzindo para nós uma glória eterna que pesa mais do que todos eles.
2 Coríntios 4:16-17
Não diga:
"Eu o farei pagar pelo mal que me fez!"
Espere pelo Senhor,
e ele dará a vitória a você.
Provérbios 20:22
Meus amados irmãos, tenham isto em mente: Sejam todos prontos para ouvir, tardios para falar e tardios para irar-se, pois a ira do homem não produz a justiça de Deus.
Tiago 1:19-20
Cada um saiba controlar o seu próprio corpo de maneira santa e honrosa, não dominado pela paixão de desejos desenfreados, como os pagãos que desconhecem a Deus.
1 Tessalonicenses 4:4-5
Evite a ira e rejeite a fúria;
não se irrite: isso só leva ao mal. Pois os maus serão eliminados,
mas os que esperam no Senhor
receberão a terra por herança.
Salmos 37:8-9
Por isso mesmo, empenhem-se para acrescentar à sua fé a virtude; à virtude o conhecimento; ao conhecimento o domínio próprio; ao domínio próprio a perseverança; à perseverança a piedade; à piedade a fraternidade; e à fraternidade o amor.
2 Pedro 1:5-7
A sabedoria do homem
lhe dá paciência;
sua glória é ignorar as ofensas.
Provérbios 19:11
Não permita que a ira domine depressa
o seu espírito,
pois a ira se aloja no íntimo dos tolos.
Eclesiastes 7:9
Pois Deus não nos deu espírito de covardia, mas de poder, de amor e de equilíbrio.
2 Timóteo 1:7
Sejam completamente humildes e dóceis, e sejam pacientes, suportando uns aos outros com amor.
Façam todo o esforço para conservar a unidade do Espírito pelo vínculo da paz.
Efésios 4:2-3
Quando vocês ficarem irados, não pequem". Apazigúem a sua ira antes que o sol se ponha
Efésios 4:26
Como a cidade
com seus muros derrubados,
assim é quem não sabe dominar-se.
Provérbios 25:28
Por isso, por amor de Cristo, regozijo-me nas fraquezas, nos insultos, nas necessidades, nas perseguições, nas angústias. Pois, quando sou fraco, é que sou forte.
2 Coríntios 12:10
Mas o fruto do Espírito é amor, alegria, paz, paciência, amabilidade, bondade, fidelidade, mansidão e domínio próprio. Contra essas coisas não há lei.
Gálatas 5:22-23
Não sobreveio a vocês tentação que não fosse comum aos homens. E Deus é fiel; ele não permitirá que vocês sejam tentados além do que podem suportar. Mas, quando forem tentados, ele mesmo providenciará um escape, para que o possam suportar.
1 Coríntios 10:13
Destruímos argumentos e toda pretensão que se levanta contra o conhecimento de Deus e levamos cativo todo pensamento, para torná-lo obediente a Cristo.
2 Coríntios 10:5
Quando são muitas as palavras,
o pecado está presente,
mas quem controla a língua é sensato.
Provérbios 10:19
Quem é dominado pela carne não pode agradar a Deus. Entretanto, vocês não estão sob o domínio da carne, mas do Espírito, se de fato o Espírito de Deus habita em vocês. E, se alguém não tem o Espírito de Cristo, não pertence a Cristo.
Romanos 8:8-9
Não se amoldem ao padrão deste mundo, mas transformem-se pela renovação da sua mente, para que sejam capazes de experimentar e comprovar a boa, agradável e perfeita vontade de Deus.
Romanos 12:2
Porque a graça de Deus se manifestou salvadora a todos os homens.
Ela nos ensina a renunciar à impiedade e às paixões mundanas e a viver de maneira sensata, justa e piedosa nesta era presente, enquanto aguardamos a bendita esperança: a gloriosa manifestação de nosso grande Deus e Salvador, Jesus Cristo.
Tito 2:11-13
Suportem-se uns aos outros e perdoem as queixas que tiverem uns contra os outros. Perdoem como o Senhor lhes perdoou.
Colossenses 3:1
Deus é tudo fica ,,...........
Salmos 118:13
Com força me impeliste para me fazeres cair, mas o SENHOR me ajudou.
Salmos 121:2
O meu socorro vem do SENHOR, que fez o céu e a terra.
Salmos 40:17
Eu sou pobre e necessitado; mas o Senhor cuida de mim: tu és o meu auxílio e o meu libertador; não te detenhas, ó meu Deus.
Salmos 70:5
Eu, porém, estou aflito e necessitado; apressa-te por mim, ó Deus; tu és o meu auxílio e o meu libertador; SENHOR, não te detenhas!
2 Samuel 22:36
Também me deste o escudo da tua salvação e, pela tua brandura, me vieste a engrandecer.
Salmos 18:35
Também me deste o escudo da tua salvação; a tua mão direita me susteve, e a tua mansidão me engrandeceu.
Isaías 44:2
Assim diz o SENHOR que te criou e te formou desde o ventre, e que te ajudará: Não temas, ó Jacó, servo meu, e tu, Jesurum, a quem escolhi.
Salmos 42:5
Por que estás abatida, ó minha alma, e por que te perturbas em mim? Espera em Deus, pois ainda o louvarei na salvação da sua presença
Salmos 42:11
Por que estás abatida, ó minha alma, e por que te perturbas dentro de mim? Espera em Deus, pois ainda o louvarei. Ele é a salvação da minha face e o meu Deus.
Salmos 43:5
Por que estás abatida, ó minha alma? E por que te perturbas dentro de mim? Espera em Deus, pois ainda o louvarei. Ele é a salvação da minha face e Deus meu.
Deuteronômio 33:29
Bem-aventurado és tu, ó Israel! Quem é como tu, um povo salvo pelo SENHOR, o escudo do teu socorro e a espada da tua alteza? Pelo que os teus inimigos te serão sujeitos, e tu pisarás sobre as suas alturas.
Salmos 33:20
A nossa alma espera no SENHOR; ele é o nosso auxílio e o nosso escudo.
Salmos 115:9
Confia, ó Israel, no SENHOR; ele é teu auxílio e teu escudo.
Salmos 115:10
Casa de Arão, confia no SENHOR; ele é teu auxílio e teu escudo.
Salmos 115:11
Vós, os que temeis ao SENHOR, confiai no SENHOR; ele é vosso auxílio e vosso escudo.
Salmos 46:1
Deus é o nosso refúgio e fortaleza, socorro bem presente na angústia.
Salmos 124:8
O nosso socorro está em o nome do SENHOR, que fez o céu e a terra.
Salmos 46:5
Deus está no meio dela; não será abalada; Deus a ajudará ao romper da manhã
1 Samuel 7:12
Então, tomou Samuel uma pedra, e a pôs entre Mispa e Sem, e chamou o seu nome Ebenézer, e disse: Até aqui nos ajudou o SENHOR.
Salmos 10:14
Tu o viste, porque atentas para o trabalho e enfado, para os tomares sob tuas mãos; a ti o pobre se encomenda; tu és o auxílio do órfão.
sexta-feira, 15 de dezembro de 2023
eleitos
João 17:6
Conceitos do Versículo
Manifestei o teu nome aos homens que do mundo me deste: eram teus, e tu mos deste, e guardaram a tua palavra.
Romanos 9:10-13
E não somente esta, mas também Rebeca, quando concebeu de um, de Isaque, nosso pai; Porque, não tendo eles ainda nascido, nem tendo feito bem ou mal (para que o propósito de Deus, segundo a eleição, ficasse firme, não por causa das obras, mas por aquele que chama), Foi-lhe dito a ela: O maior servirá o menor.leia mais.
Efésios 2:10
Conceitos do Versículo
Porque somos feitura sua, criados em Cristo Jesus para as boas obras, as quais Deus preparou para que andássemos nelas.
Neemias 9:7-8
Tu és SENHOR, o Deus, que elegeste Abrão, e o tiraste de Ur dos caldeus, e lhe puseste por nome Abraão. E achaste o seu coração fiel perante ti e fizeste com ele o concerto, que lhe darias a terra dos cananeus, e dos heteus, e dos amorreus, e dos ferezeus, e dos jebuseus, e dos girgaseus, para a dares à sua semente; e confirmaste as tuas palavras, porquanto és justo.
Gênesis 15:7-8
Disse-lhe mais: Eu sou o SENHOR, que te tirei de Ur dos caldeus, para dar-te a ti esta terra, para a herdares. E disse ele: Senhor JEOVÁ, como saberei que hei de herdá-la?
Gênesis 18:19
Conceitos do Versículo
Porque eu o tenho conhecido, que ele há de ordenar a seus filhos e a sua casa depois dele, para que guardem o caminho do SENHOR, para agirem com justiça e juízo; para que o SENHOR faça vir sobre Abraão o que acerca dele tem falado.
Gálatas 3:29
Conceitos do Versículo
E, se sois de Cristo, então sois descendência de Abraão, e herdeiros conforme a promessa.
1 Coríntios 1:26-31
Porque, vede, irmãos, a vossa vocação, que não são muitos os sábios segundo a carne, nem muitos os poderosos, nem muitos os nobres que são chamados. Mas Deus escolheu as coisas loucas deste mundo para confundir as sábias; e Deus escolheu as coisas fracas deste mundo para confundir as fortes; E Deus escolheu as coisas vis deste mundo, e as desprezíveis, e as que não são, para aniquilar as que são;leia mais.
Deuteronômio 7:7-8
O SENHOR não tomou prazer em vós, nem vos escolheu, porque a vossa multidão era mais do que a de todos os outros povos, pois vós éreis menos em número do que todos os povos, mas porque o SENHOR vos amava; e, para guardar o juramento que jurara a vossos pais, o SENHOR vos tirou com mão forte e vos resgatou da casa da servidão, da mão de Faraó, rei do Egito.
Deuteronômio 9:4-6
Quando, pois, o SENHOR, teu Deus, os lançar fora, de diante de ti, não fales no teu coração, dizendo: Por causa da minha justiça é que o SENHOR me trouxe a esta terra para a possuir, porque, pela impiedade destas nações, é que o SENHOR as lança fora, de diante de ti. Não é por causa da tua justiça, nem pela retidão do teu coração que entras a possuir a sua terra, mas, pela impiedade destas nações, o SENHOR, teu Deus, as lança fora, de diante de ti; e para confirmar a palavra que o SENHOR, teu Deus, jurou a teus pais, Abraão, Isaque e Jacó. Sabe, pois, que não é por causa da tua justiça que o SENHOR, teu Deus, te dá esta boa terra para possuí-la, pois tu és povo obstinado
Tiago 2:5
Conceitos do Versículo
Ouvi, meus amados irmãos: Porventura não escolheu Deus aos pobres deste mundo para serem ricos na fé, e herdeiros do reino que prometeu aos que o amam?
2 Tessalonicenses 2:13-14
Mas devemos sempre dar graças a Deus por vós, irmãos amados do Senhor, por vos ter Deus elegido desde o princípio para a salvação, em santificação do Espírito, e fé da verdade. Para o que pelo nosso evangelho vos chamou, para alcançardes a glória de nosso Senhor Jesus Cristo.
quinta-feira, 14 de dezembro de 2023
controle o pensamento
hoje 14/12/23 reunião do grupo de apoio UNLIVI as 20 horas na rua centenário 153 seja bem vindo
10 dicas para manter
a mente positiva
1. Escolha pensar sempre de forma positiva
Desenvolva a vigilância sobre os pensamentos.
E, quando perceber que um pensamento negativo surgiu, substitua-o, por um pensamento oposto.
Para isso, você precisa de muita disciplina mental, ou seja, esse é um exercício diário.
Ter uma atitude positiva diante da vida atrai pessoas e efeitos positivos.
Energias que vibram em sintonia são, naturalmente, mais harmoniosas.
2. Não alimente preocupações
Compreenda que alimentar os estados de sofrimento gera ainda mais dor para você e para quem está ao seu redor. Todos passam por momentos difíceis, mas cada um é responsável por se manter no sofrimento ou não.
3. Pare de se queixar
Quando você reclama atrai para si mesmo a carga negativa das próprias palavras. Para mudar o hábito de reclamar, é preciso policiar as palavras e o tom de voz. Comece a se observar e ficará surpreso como, diariamente, você reclama muitas vezes. Reclama do tempo,
dos governantes,
do país,
do marido que deixou a toalha na cama,
da mulher que gastou demais,
do filho que não fez o que você queria,
dos acontecimentos e por aí vai… Dessa maneira, você passa seu dia se irritando e se sentindo descontente.
4. Aceite o que lhe acontece no momento presente
Entenda que nada acontece por acaso.
Não se revolte com os fatos e pessoas.
Extraia lições do que lhe acontece,
e com paciência e coragem, supere os obstáculos e desafios.
05. Estabeleça metas
Uma das melhores maneiras de manter a positividade é gastar energia com coisas motivadoras e que são significativas para você.
Ao invés de deixar pensamentos negativos tomarem conta,
manter-se confiante e ocupado com projetos e iniciativas, é muito mais satisfatório e faz bem para alma e para a mente.
6. Não dê tanta importância às coisas e não se aborreça com facilidade
Não perca tempo com melindres e preocupações que trazem doenças e tiram seu equilíbrio e paz mental. Quando você se irrita ou quando explode de raiva, envenena seu corpo e sua mente. Em vez disso, desenvolva tolerância e compreensão.
7. Pare de querer controlar os outros ou a vida
Ninguém muda ninguém e nem pode controlar os acontecimentos. Podemos e devemos, sim, controlar nossa mente e mudar a nós mesmos.
8. Desenvolva o sentimento de gratidão
Gratidão é sair de nós mesmos, de nossos recuos internos e de nossas necessidades pessoais para se colocar à disposição das outras pessoas.
Estar grato é reconhecer a impermanência das coisas e gratificar o que temos hoje.
Praticar a gratidão no dia a dia é uma maneira de trazermos à tona para a mente as qualidades positivas do presente.
9. Liberte-se do sentimento de culpa
A culpa cria uma prisão interna.
Ao invés de nutrir este sentimento, aprenda com seus erros.
Desenvolva a humildade de reconhecê-los e peça desculpas.
Faça o melhor que puder,
libertando-se das cobranças e do perfeccionismo.
10. Desenvolva a habilidade de estar presente
Entenda que o ansioso vive pensando no futuro. A pessoa com raiva vive no passado. Não perca o presente, pensando nas expectativas do futuro ou nas lembranças do passado. Ele é a única coisa que temos. Valorize seu dia, pois nada se repete. Viva o aqui e agora e seja mais tranquilo e equilibrado. Fique em pa
dica para mantya mente positiva
hoje 14/12/23 reunião do grupo de apoio UNLIVI as 20 horas na rua centenário 153 seja bem vindo
10 dicas para manter
a mente positiva
1. Escolha pensar sempre de forma positiva
Desenvolva a vigilância sobre os pensamentos.
E, quando perceber que um pensamento negativo surgiu, substitua-o, por um pensamento oposto.
Para isso, você precisa de muita disciplina mental, ou seja, esse é um exercício diário.
Ter uma atitude positiva diante da vida atrai pessoas e efeitos positivos.
Energias que vibram em sintonia são, naturalmente, mais harmoniosas.
2. Não alimente preocupações
Compreenda que alimentar os estados de sofrimento gera ainda mais dor para você e para quem está ao seu redor. Todos passam por momentos difíceis, mas cada um é responsável por se manter no sofrimento ou não.
3. Pare de se queixar
Quando você reclama atrai para si mesmo a carga negativa das próprias palavras. Para mudar o hábito de reclamar, é preciso policiar as palavras e o tom de voz. Comece a se observar e ficará surpreso como, diariamente, você reclama muitas vezes. Reclama do tempo,
dos governantes,
do país,
do marido que deixou a toalha na cama,
da mulher que gastou demais,
do filho que não fez o que você queria,
dos acontecimentos e por aí vai… Dessa maneira, você passa seu dia se irritando e se sentindo descontente.
4. Aceite o que lhe acontece no momento presente
Entenda que nada acontece por acaso.
Não se revolte com os fatos e pessoas.
Extraia lições do que lhe acontece,
e com paciência e Coragem
05. Estabeleça metas
Uma das melhores maneiras de manter a positividade é gastar energia com coisas motivadoras e que são significativas para você.
Ao invés de deixar pensamentos negativos tomarem conta,
manter-se confiante e ocupado com projetos e iniciativas, é muito mais satisfatório e faz bem para alma e para a mente.
6. Não dê tanta importância às coisas e não se aborreça com facilidade
Não perca tempo com melindres e preocupações que trazem doenças e tiram seu equilíbrio e paz mental. Quando você se irrita ou quando explode de raiva, envenena seu corpo e sua mente. Em vez disso, desenvolva tolerância e compreensão.
7. Pare de querer controlar os outros ou a vida
Ninguém muda ninguém e nem pode controlar os acontecimentos. Podemos e devemos, sim, controlar nossa mente e mudar a nós mesmos.
8. Desenvolva o sentimento de gratidão
Gratidão é sair de nós mesmos, de nossos recuos internos e de nossas necessidades pessoais para se colocar à disposição das outras pessoas.
Estar grato é reconhecer a impermanência das coisas e gratificar o que temos hoje.
Praticar a gratidão no dia a dia é uma maneira de trazermos à tona para a mente as qualidades positivas do presente.
9. Liberte-se do sentimento de culpa
A culpa cria uma prisão interna.
Ao invés de nutrir este sentimento, aprenda com seus erros.
Desenvolva a humildade de reconhecê-los e peça desculpas.
Faça o melhor que puder,
libertando-se das cobranças e do perfeccionismo.
10. Desenvolva a habilidade de estar presente
Entenda que o ansioso vive pensando no futuro. A pessoa com raiva vive no passado. Não perca o presente, pensando nas expectativas do futuro ou nas lembranças do passado. Ele é a única coisa que temos. Valorize seu dia, pois nada se repete. Viva o aqui e agora e seja mais tranquilo e equilibrado. Fique em pa
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