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25 ATITUDES QUE PODEM ESTAR TE IMPEDINDO DE SER FELIZ
Por sjonline -29 de agosto de 2019
Felicidade é um termo muito abrangente e subjetivo e, muitas vezes, difícil de ser explicado com muita frequência somos os maiores responsáveis por nossa própria insatisfação e infelicidade. Podemos até dizer que, pelo menos num certo sentido, viver uma vida infeliz é questão de escolha. Temos um grande arsenal de atitudes e comportamentos que fazem com maestria o trabalho de tornar nossa vida complicada e terrível. E o mais trágico é que poucos de nós são capazes de reconhecer essas atitudes quando as estão praticando ou depois que as praticaram. Essa coleção de atitudes negativas é muito valiosa e pode ser para você uma excelente oportunidade de examinar-se e aprender mais sobre você mesmo. Se você tomar consciência dos erros que repetidamente comete sem perceber, sua vida pode ser radicalmente transformada para melhor.
Este artigo do coach, André Valongueiro, educador e escritor. Sua filosofia: é possível realizar sonhos com ordem, paz e livre de toda ansiedade, angústia e estresse.: que você, a partir do reconhecimento das suas falhas, torne-se mais lúcido, simples e feliz. Você pode!
VEJAMOS AS 25 ATITUDES A SEREM EVITADAS PARA QUE VOCÊ POSSA VIVER BEM E EM PAZ. APROVEITE ESSA JORNADA DE AUTOCONHECIMENTO!
1. Fugir dos problemas reais e criar problemas falsos
Enfrente seus problemas com coragem e serenidade. E, principalmente, faça isso com inteligência. Nem sempre solucionar problemas é uma tarefa fácil, mas nem sempre – muita atenção! – um problema é realmente um problema.
Exercite a qualidade básica da sua inteligência, que é a de perceber diretamente o que não é verdadeiro e abandoná-lo imediatamente.
Não estabeleça diálogo com o que é falso, pois o falso é sempre perigoso.
A vida é repleta de problemas e dificuldades, mas muitos deles foram artificialmente criados por uma mente inquieta e sedenta por preocupações.
Muitos de nós são verdadeiras usinas produtoras de problemas.
Antes de começar a se preocupar com um problema, certifique-se de que ele é verdadeiro. Não se agite em vão.
Medite serenamente sobre tudo o que se apresenta como um problema e só comece a trabalhar para resolvê-lo depois de certificar-se da sua veracidade.
E faça isso sem ansiedade, pois estar ansioso é andar em círculos.
2. Desperdiçar tempo com quem não valoriza sua presença
Não se trata aqui de achar-se superior. A verdade, no entanto, é que a vida é curta demais para ser desperdiçada com pessoas que não apreciam nossa presença ou companhia.
Quando uma pessoa quer outra na sua vida, ela abre espaço para o outro entrar sem que ele precise disputar o espaço.
Nunca, jamais insista em manter vínculos com alguém que não valoriza sua presença. Retirar-se, sutilmente e sem barulho, é o melhor para você e para ela.
Há muito a fazer. Siga seu caminho em paz.
3. Mentir para si mesmo
Ninguém pode viver bem se vive na mentira.
Desde os sábios da Antiguidade, passando pelos brilhantes filósofos escolásticos da Idade Média e chegando até as grandes inteligências da Idade Moderna, todos sabiam que uma só coisa era importante: a Verdade.
E o início do conhecimento da verdade é, obviamente, o conhecimento da verdade sobre nós mesmos – sobre quem somos e por que fazemos o que fazemos.
Ser brutalmente sincero com você mesmo é a única maneira de levar uma vida digna, satisfatória e feliz.
Não abra mão da verdade. Enganar-se por acidente ou falta de conhecimento é aceitável, mentir para si mesmo deliberadamente é tolice.
4. Tentar ser quem você não é
Um dos maiores desafios da vida é ser você mesmo num mundo que te estimula a ser só mais uma cópia de um dos modelos fornecidos pela propaganda.
A maior parte das pessoas não é capaz de compreender que a imitação é uma armadilha, um atalho para a insatisfação e para uma vida infeliz.
Elas negam sua forma pessoal única e tentam colocar no lugar dela uma personalidade de empréstimo que lhes parece mais bonita e amável.
Não sabem que o segredo da alegria é descobrir-se e ser fiel a si mesmo em todas as coisas, tanto as pequenas como as grandes.
Descubra o seu caminho de vida único e especial e trilhe-o com seriedade, coragem e fidelidade.
Foi descobrindo e trilhando o meu próprio caminho que conquistei a vida dos meus sonhos. Você pode fazer o mesmo!
5. Se prender ao passado
Não dá pra começar o próximo capítulo de um livro se você está sempre relendo o anterior, certo? O mesmo acontece com a nossa vida.
O pensamento do passado só coloca diante de nós o que é irreparável.
Não se prenda a nenhum passado, tenha sido ele sofrido ou glorioso.
Há muita vida adiante e todos os dias a própria vida se encarrega de nos oferecer ocasiões e oportunidades que podem nos conduzir em direção ao bem.
Não negue as propostas que a vida amorosamente lhe faz. Esteja atento, desperto, presente.
6. Ter medo de errar
Fazer algo e errar é infinitamente mais produtivo do que não fazer nada.
Você não precisa chegar aos 70, 80 ou 90 anos para descobrir que geralmente as pessoas se arrependem mais daquilo que não fizeram do que daquilo que fizeram.
Bronnie Ware, uma enfermeira australiana que trabalhou por muitos anos com pacientes terminais, escreveu um livro chamado Antes de Partir – Os 5 Principais Arrependimentos Que as Pessoas Têm Antes de Morrer, no qual relatou os arrependimentos mais comuns dos seus pacientes em seus últimos dias de vida.
Eis o arrependimento número um:
EU QUERIA TER TIDO A CORAGEM DE VIVER UMA VIDA FIEL A MIM MESMO, NÃO A VIDA QUE OS OUTROS ESPERAVAM DE MIM.
Será que somos capazes de imaginar a profunda dor causada pela constatação, já em nosso leito de morte, de que não realizamos coisas que queríamos realizar por medo, covardia ou acomodação?
Não deve ser uma dor fácil de suportar, não é mesmo? Você deseja experimentar essa dor? Eu aposto que não.
Então vamos arregaçar as mangas e acabar hoje mesmo com o medo de errar.
Desprezemos o medo e façamos o que precisa ser feito, meus amigos! Audácia!
Queremos a glória de uma realização plena – e ela está ao nosso alcance hoje!
7. Tentar comprar a felicidade
Todos nós temos desejo de coisas materiais. Até aí nenhum problema.
No entanto, é importante entender duas coisas:
Nenhum bem material tem valor em si mesmo
A felicidade não é um bem material
Desejamos bens materiais unicamente por causa das sensações e experiências que teremos com eles.
Ninguém deseja ter muito dinheiro apenas para ver sua carteira cheia de cédulas ou cartões: queremos as experiências e momentos que o dinheiro pode comprar, ou a segurança psicológica que ele pode oferecer.
Sobre o dinheiro como um meio para a obtenção de algo, Santo Tomás de Aquino (1225 — 1274), ao comentar a Ética a Nicômaco, de Aristóteles (384 a.C. — 322 a.C.), diz:
O DINHEIRO FORÇOSAMENTE SE ADQUIRE E FORÇOSAMENTE SE GASTA. MAS ISSO NÃO CONVÉM À FELICIDADE, QUE É O FIM DAS OPERAÇÕES VOLUNTÁRIAS, LOGO A FELICIDADE NÃO CONSISTE NO DINHEIRO. […] NÓS BUSCAMOS A FELICIDADE COMO UM BEM QUE NÃO É BUSCADO POR CAUSA DE OUTRO. ORA, O DINHEIRO É BUSCADO EM RAZÃO DE OUTRAS COISAS, PORQUE TEM RAZÃO DE BEM ÚTIL, COMO FOI DITO. LOGO, A FELICIDADE NÃO CONSISTE NO DINHEIRO.
Tenha em mente que uma boa vida depende muito mais da qualidade da sua consciência do que dos recursos materiais disponíveis para você agora ou em qualquer momento.
A própria capacidade de usufruir dos bens desejados depende em alto grau da qualidade da sua mente.
Sem uma mente saudável é impossível usufruir bem de qualquer coisa: tudo sempre parecerá insuficiente e insatisfatório.
No fim das contas, o que verdadeiramente nos satisfaz é de graça: amar, sorrir e trabalhar com paixão.
8. Buscar a felicidade no outro
A felicidade não pode ser comprada e não pode ser inteiramente obtida por meio do outro.
Se você não está feliz consigo mesmo, o que o faz pensar que estará feliz ao lado de outra pessoa?
É preciso criar estabilidade na sua própria vida antes de poder compartilhá-la com outra pessoa e obter desse relacionamento algum retorno positivo para ambos.
Ninguém pode nos dar a satisfação duradoura e a felicidade plena que desejamos. É tolice e ilusão achar que isso é possível.
A amizade, disse Platão (428 a.C. — 348 a.C.), é uma predisposição recíproca:
A AMIZADE É UMA PREDISPOSIÇÃO RECÍPROCA QUE TORNA DOIS SERES IGUALMENTE CIOSOS DA FELICIDADE UM DO OUTRO.
9. Ser (ou estar) preguiçoso
A preguiça é feia. É horrível.
Estar apático e indiferente à vida é uma atitude de imensa ingratidão. Não sei como você se sente, mas eu me sinto péssimo quando me percebo preguiçoso.
Por outro lado, o vigor e a energia de uma pessoa que age de forma livre e desimpedida, fazendo com naturalidade o que precisa ser feito, é algo belíssimo.
Essa é a essência da grandeza dos melhores homens e mulheres.
Todos somos, de alguma maneira, capazes de coisas grandes, exceto aqueles que cruzam os braços e tornam-se preguiçosos, covardes ou medrosos.
10. Esperar sempre o momento certo
São muitas as pessoas que não empreendem seus projetos de vida porque esperam o momento certo.
Em alguns casos, eu concordo, há um momento certo para agir. Em outros, no entanto, a espera por esse momento é apenas uma desculpa para não correr riscos e permanecer no conforto da inércia.
Ninguém se sente totalmente pronto diante de algo novo.
Quer uma prova disso? Vá até uma livraria, compre a biografia de qualquer pessoa que você admire e leia.
Não importa se essa pessoa é um empreendedor, político, artista ou atleta: o elemento de insegurança diante do novo e do incerto estará lá.
Comece onde está e com o que tem. Faça o melhor que puder e não se perturbe com a falta dos recursos mais apropriados nem com as eventuais imperfeições. Tu podes!
11. Tentar competir com todo mundo
A competitividade é um grande elemento complicador da vida. Nos faz viver num eterno estado de tensão que nos conduz à ansiedade e, não raro, à tristeza.
O competidor está sempre fazendo conjecturas sobre aqueles que considera seus adversários ou concorrentes. Está sempre tentando imaginar o que fazem, pensam, dizem ou tramam em cada momento.
Por meio destas conjecturas, o competidor atiça em si mesmo a cobiça, a inveja, o medo e tantos outros sentimentos negativos.
Alguns dizem que é preciso competir consigo mesmo, superar-se a cada dia. Eu discordo.
É preciso evitar totalmente a atitude insuportável de estar sempre em disputa consigo mesmo e com outros. Tudo isso é muito cansativo.
Que façamos cada tarefa com amor e com o que temos de melhor e que isso baste. Para a eficácia dos teus afazeres, naturalidade.
12. Ter inveja dos outros
A inveja é um dos chamados pecados capitais. É conhecida como “o pecado envergonhado”, visto que procuramos escondê-lo ao máximo.
Alguns de nós são capazes de falar “eu sou preguiçoso” sem nenhuma inibição ou culpa – a preguiça também é um pecado capital –, mas ninguém dirá “eu sou invejoso”.
A inveja é um pecado capital por trazer consigo vários outros pecados:
A murmuração
A maledicência
O ódio
A alegria pelo fracasso do outro
A tristeza pelo sucesso do outro
Essas “filhas” da inveja foram identificadas por Santo Tomás de Aquino e comentei cada uma delas em detalhes no vídeo abaixo:
Esse é o invejoso: ele frequentemente faz fofocas, fala mal, odeia, se alegra com a queda e se entristece com o sucesso de quem ele inveja.
Você vê o quanto isso é feio e perverso? Perceba com toda clareza o quanto sua inveja é horrível e decida afastar-se dela agora mesmo. Isso vai melhorar muita a sua vida.
13. Reclamar e ter pena de você mesmo
Gosto muito destas palavras de São Josemaria Escrivá (1902 — 1975), elas mudaram minha vida anos atrás:
NÃO SEJAS FROUXO, MOLE. – JÁ É TEMPO DE REPELIRES ESSA ESTRANHA COMPAIXÃO QUE SENTES POR TI MESMO.
A vida tem suas surpresas, todos sabemos. E somos como um barco navegando nesse oceano de circunstâncias e eventos, fazendo a travessia da vida.
Tudo o que podemos fazer é manejar essas circunstâncias e eventos de maneira que, por mais negativas que sejam, elas possam contribuir para a realização do nosso projeto de vida.
Esse é o “jogo” que todos estamos jogando e reclamar não o torna mais fácil.
Repele, tanto quanto possível, a compaixão que sentes por ti mesmo. Vai à luta!
14. Guardar mágoa e rancor
Se estamos fazendo uma longa viagem, uma travessia, é importante carregar pouco peso. E o que pode ser mais pesado do que o rancor e a mágoa?
Esqueça tudo isso. Há vida adiante, concentre-se em fazer dela a melhor vida possível. O perdão é a resposta. Perdoe e liberte-se.
E lembre-se que o perdão não é só para os outros, mas também para você.
Se você cometeu um erro ou uma injustiça da qual se arrepende, realize um ato sincero de contrição, aprenda a lição e siga adiante.
O filósofo brasileiro Mário Ferreira dos Santos (1907 — 1968) faz uma recomendação interessante em seu livro Curso de Integração Pessoal:
Quando fizermos alguma coisa errada, quando um mau pensamento nos assaltar, quando um desejo indevido nos impulsionar, quando praticarmos um ato que foi injusto ou mal feito, não nos enchamos de aborrecimento. Levemos a mão ao peito, sintamos sinceramente o erro, e digamos a nós mesmo: ‘Evitarei que se repita. Não faz mal. Evitarei que se repita’.
15. Não possuir um projeto de vida
Todos temos dúvidas sobre o significado e o sentido último da vida. Trata-se realmente de um grande mistério.
Mas essa dúvida não deve nos impedir de definir uma direção para ela, de termos um projeto de vida para orientar nossas ações e escolhas.
Um projeto de vida é necessário. Se não possuo uma definição da direção na qual desejo caminhar, sofrerei com a dúvida, a angústia e a tristeza.
Há milhões de pessoas sofrendo mundo afora por falta de um projeto de vida que as oriente e as faça perceber que a vida pode ser boa.
16. Explicar-se para todos
Se você ponderou com cuidado uma decisão ou escolha, não há razão para explicações. As explicações foram dadas no seu íntimo.
É claro que algumas pessoas merecem explicações – e para essas nos explicaremos –, mas explicar-se para todos é perda de tempo.
Não adianta querer que as pessoas aprovem ou fiquem entusiasmadas com nossas idéias e projetos.
O valor das nossas idéias só pode ser percebido por aqueles que, de alguma forma, se parecem conosco. Todos os outros as verão como devaneios, quimeras ou bobagens.
O ponto é acreditar e saber que, para além do círculo das nossas relações imediatas, existe um grande número de pessoas que verá como importante aquilo que pensamos e fazemos. Faça com que suas idéias e projetos alcancem essas pessoas.
17. Agir sem parar para refletir
De tempos em tempos é preciso parar toda atividade, dar um passo atrás e enxergar a posição e o encaixe de todos os nossos interesses e projetos particulares em relação ao quadro maior da nossa vida pessoal e da existência humana.
Não se trata apenas de descansar ociosamente, mas de investigar se o que estamos fazendo nos levará onde desejamos chegar.
E a hora de parar é exatamente quando não temos tempo para isso.
É exatamente quando estamos afogados num mar de atividades que devemos parar e nos certificar de que todo esse esforço não está sendo em vão.
18. Desprezar a beleza dos pequenos momentos
Desfrute as pequenas coisas. Um dia, acredite, elas farão falta.
Há um imenso número de momentos belos que passam despercebidos e são desaproveitados por nós.
E o que nos torna insensíveis e indiferentes a esses momentos é o nosso constante desejo de viver “experiências extraordinárias”.
Mas a única coisa realmente extraordinária é o mistério da vida, o mistério da existência que nos foi dada sem que a tenhamos pedido e sem que fizéssemos nada para merecê-la.
Todo o resto decorre desta experiência fundamental, que é a experiência do ser. Só ela é extraordinária, todas as outras experiências são ordinárias – e o ordinário pode ser belo.
19. Querer deixar tudo perfeito
Um trabalho feito com zelo e excelência é sempre fonte de grande prazer e satisfação, mas a ânsia de querer ser perfeito nos mínimos detalhes frequentemente é fonte de sofrimento e frustração.
É que o desejo de fazer tudo com perfeição muitas vezes é fruto da nossa vaidade: queremos parecer perfeitos por meio da perfeição do nosso trabalho.
Será que essa vaidade não está roubando o seu tempo?
Além do mais, não esqueça que a perfeição humana é sempre relativa. Sempre teremos imperfeições e pontos de melhoria em uma tarefa ou projeto.
20. Querer seguir sempre o caminho mais fácil
Se há um caminho mais fácil para atingir um objetivo, ótimo – vamos por ele!
Mas certifique-se de que esse caminho mais fácil não foi criado por sua preguiça e comodismo; que ele não é, na verdade, a simples fuga do caminho mais trabalhoso que seria necessário trilhar.
Se você enganar a si mesmo, no final desse caminho mais fácil você perceberá que não chegou onde desejava chegar – e tudo terá sido em vão.
21. Culpar os outros pelos seus problemas
Sua capacidade de realizar sonhos é diretamente proporcional à sua capacidade de assumir responsabilidades.
Culpar os outros pelos seus problemas é negar essa mesma capacidade e, portanto, negar a si mesmo a possibilidade de realizar sonhos.
A auto-responsabilidade é um dos pilares do meu trabalho de coaching.
Posso apontar caminhos, mostrar possíveis soluções e iluminar a inteligência e percepção dos meus clientes, mas não posso me responsabilizar pelo uso que farão das coisas que estou ensinando e mostrando.
22. Se preocupar demais
A boa saúde – do corpo e da mente – depende diretamente da nossa capacidade de banir toda preocupação e ter o espírito vazio e não cheio de pensamentos.
As preocupações e a multidão de pensamentos são a principal causa de todas as ansiedades e angústias e de muitas doenças do corpo e da mente.
Você se preocupa com o seu futuro? A melhor maneira de preparar-se para ele é trabalhar com empenho, diligência e desejo de fazer com excelência aquilo que está ao seu alcance hoje.
Esse é o único meio realmente efetivo de você se preparar para o amanhã.
O fardo do futuro, acrescentado ao fardo do passado e carregado no presente pode ser a desgraça de um homem. Não se sobrecarregue com preocupações.
23. Dar atenção demais àquilo que você não quer que aconteça
Concentre-se naquilo que você quer que aconteça. O pensamento positivo antecede toda e qualquer história de sucesso.
Acho o problema da preocupação, do medo e da atenção obsessiva àquilo que não queremos que aconteça tão importante que dediquei a primeira meditação do livro 55 Meditações e Broncas a esse assunto:
NÃO ACHAS QUE TE PREOCUPAS DEMAIS E PERDES O SONO MUITO FACILMENTE? QUANTAS VEZES, AFINAL, ESSE TEMOR DE QUE COISAS HORRÍVEIS PUDESSEM TE ACONTECER TORNOU-SE REAL? NÃO PERCEBESSE AINDA QUE ESSAS “FANTASIAS DE DESGRAÇA” QUE TENS SÃO APENAS – COMO QUALQUER FANTASIA – UMA ILUSÃO; E QUE OS PROBLEMAS QUE ELAS USAM PARA TE PLANTAR PREOCUPAÇÕES NUNCA SÃO TÃO MONSTRUOSOS QUANTO IMAGINAS? DESCANSA EM PAZ E RETOMA O TEU TRABALHO QUANDO TIVER RECARREGADO AS FORÇAS: NENHUM DESSES PROBLEMAS RESISTIRÁ AO PODER DO TEU EMPENHO. ÂNIMO!
24. Ser ingrato
Não importa se as coisas vão bem ou mal, agradeça por sua vida todos os dias.
Lembre-se que, em algum lugar, existe alguém lutando muito não para realizar grandes sonhos e projetos, mas apenas para sobreviver.
No mundo há fome, doença, opressão e miséria. E é fácil esquecer disso se você não está sendo esmagado por nenhuma desgraça.
A ingratidão é feia. É vergonhosa também. Ter e viver como se lhe faltasse; possuir e se entristecer por não possuir mais. Tudo isso é horrível. Elimine definitivamente a ingratidão.
25. Se comparam excessivamente com outras pessoas.
Uma das coisas que mais faz o ser humano infeliz, na minha opinião, é se comparar com os outros. Quando você se compara com alguém, você deixa de olhar para fatores, nem sempre óbvios, que colocaram aquela pessoa com quem você se compara no lugar onde ela está.
Por mais que você ache que o sucesso, a beleza ou seja lá o que for, tenha vindo de forma fácil, você não estava na pele dela para saber e não tem o direito de julgar.
É preciso entender que cada um é merecedor do que tem, seja para o bem ou para o mau, mesmo que você não consiga enxergar o motivo.
Esteja Consciente Daquilo Que Traz Infelicidade Para Sua Vida
Tão importante quanto saber o que fazer para levar uma vida feliz é saber o que não fazer.
Eu espero que essa coleção de 25 atitudes negativas tenha feito você refletir seriamente. Espero que você esteja agora mais consciente do que estava antes de iniciar a leitura.
E se algumas dessas 25 atitudes estão dificultando o seu sucesso e a realização dos seus projetos e sonhos, eu posso ajudar você pessoalmente a superar esses obstáculos e começar a viver uma vida épica.
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