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ANEXO I - Material de Auxílio Quinzenal nº 456
Prevenção da recaída – a longo prazo
Você pode usar este ANEXO I apenas como um guia pessoal para te auxiliar na facilitação do compartilhar
do grupo, ou pode utilizá-lo em lugar do ANEXO II. Neste caso peça para os participantes escolherem,
entre as opções, a que eles acham que será mais fácil de ocorrer durante sua caminhada de recuperação, ou
elencar outra não listada que considerem mais provável. Em todo caso, estas sugestões listadas nem sempre
irão seguir a caminhada de recuperação de cada pessoa. Elas podem variar muito.
Tempo de abstinência Motivações e oportunidades para a
prevenção da recaída
Desafios e riscos para a prevenção da
recaída
1 mês o Participação em grupo de apoio
o Oportunidade de ouvir o
depoimento de outros
dependentes
o Aprender sobre prevenção da
recaída
o Pode admitir dificuldades com
menos vergonha e dificuldade
o Se se sentir confortável pode
falar muito sobre o problema
o As consequências do uso ainda
estão frescas na memória
o Pode haver mais humildade
pelas consequências que se
vivenciou
o Alegria por ter encontrado uma
esperança de mudança
o Uma nova oportunidade e sobre
a qual se tem muita curiosidade
o Outros
o Tudo é muito novo
o Sem experiências confirmatórias
o Pouca prática na manutenção da
abstinência
o Impulsividade
o Muito medo e insegurança
o Lembranças do uso muito presentes na
mente
o Não tem domínio do programa de
prevenção da recaída
o Ainda comete erros ingênuos
o Espera resultados imediatos e muito
grandiosos
o Sem muitos relacionamentos
profundos
o Incertezas quanto ao futuro
o Demasiada euforia
o Outros:
1 ano o Um ano de experiência
o Mais fácil repetir as boas
condutas
o Muita motivação para continuar
o Mais experiência na manutenção
o Motivação pela conquista de um
ano
o Já consegue se sentir menos
ansioso e mais seguro
o Consegue se comunicar muito
melhor
o Prevenção da recaída bem
trabalhada
o Boa estrutura que ajuda a manter
o Repetição de datas pode dar falsa
segurança
o Pode se sentir entediado
o Aparecem novos problemas
o Começa a ter experiências mais
desafiadoras da vida rotineira
o Pessoas esperam mais do recuperando
o Problemas de relacionamento
o Pode ter medo de admitir inseguranças
que ainda estão presentes
o Pode deixar de participar no grupo ou
na Igreja alegando outros novos
compromissos
o Já está bom
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Para a VIDA, sem drogas! – Prevenir, Capacitar, Reabilitar e Apoiar
Rua São Paulo, 3424 - Itoupava Seca - Blumenau/SC - CEP 89.030-000
+55 (47) 3035-8400 - cruzazul@cruzazul.org.br - www.cruzazul.org.br – CNPJ 01.127.311/0001-89
Filiada à:
a abstinência
o Novas motivações pelas novas
conquistas alcançadas
o Consegue ajudar mais outros
dependentes e familiares
o Tem um bom testemunho para
compartilhar
o Tem gratidão pela ajuda
o Outros
o Gostaria de estar livre das marcas do
passado
o Achar-se no direito de ter coisas
porque se sacrificou para deixar as
SPA’s
o Perder um pouco do vigor e motivação
para continuar
o Outros
5 anos o Já tem um ótimo tempo sem o
uso
o Prevenção da recaída está nele e
faz parte da sua rotina
normalmente e até
automaticamente
o As pessoas já não o tratam mais
pelo passado da dependência
o Outras muitas experiências e
vivências enriqueceram sua vida
e vocabulário
o Sabe que não pode deixar
situações que requerem ação em
aberto
o Muito mais seguro e tranquilo
o Consegue ajudar muito outras
pessoas com problemas
o Conquistou uma nova vida com
muita solidez
o Pode aprofundar muito o
cuidado pessoal sem precisar
direcionar ele diretamente para
as questões da dependência
química
o Consegue separar muito bem as
questões da vida
o Ótima rede de relacionamentos
o Lista quem o ajudou e detalha o
que fizeram para o ajudar
o Tem mais forças para enfrentar
crises
o Alcançar alvos que não estava
esperando/surpresas positivas
o Descobrir talentos e dons que
estavam escondidos e conseguir
aperfeiçoá-los
o O fato de as pessoas confiarem mais
nele proporciona uma liberdade na
agenda que é oportunidade de recaída
o Ele se achar seguro demais
o Dar passos ousados demais
o Estancar o crescimento pessoal
o Ter problemas pessoais sérios não
relacionados à dependência química,
mas que são risco para recaída, por ex.
casamento, trabalho, financeiros etc.
o Se afastar aos poucos das
programações e das pessoas
o Achar que não há mais nada para
aprender e a rotina incomoda
o Esconder, habilidosamente, situações
que necessitariam de monitoração
o Surpreender-se com situações não
esperadas e que ele acha que não
merecia enfrentar
o Os defeitos dos programas de ajuda e
das pessoas da rede de ajuda podem
ser valorizados demais
o Problemas de relacionamento que
incomodam
o Frustração por não ter algumas coisas
que achou que merecia
o Criticar as propostas de ajuda e
pessoas que poderiam ajudar
o Ficar um pouco apático e sem
motivação
o Descobrir algumas consequências da
dependência química que não eram
percebidas antes pode desanimar ou
gerar sentimento de culpa no
dependente.
o Outros
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Filiada à:
o Outros
15 anos o Espantosa carga de experiências
positivas e confirmatórias
o É outra pessoa
o Consegue perceber seu
problema da dependência com
novas e mais profundas nuances
o Consegue ajudar muito às outras
pessoas
o Tem uma rotina muito positiva
o Alegria pelas conquistas e
realizações
o Equilíbrio interior entre ação e
contenção
o Excelente rede de amigos e
ajuda
o É cheio de gratidão
o Consegue separar o que é bom e
prefere coisas boas para sua vida
o É amado e querido pela rede de
ajuda
o Novas responsabilidade e novas
conquistas
o Outros
o
o Problemas de relacionamento de longo
prazo podem incomodar
o Alvos sonhados não alcançados
podem frustrar
o Falta de desafios e estímulos
o Achar que pode baixar a guarda
o Se quiser há muita facilidade em
manipular pessoas porque há uma
grande confiança nele
o Sentir o tempo como pressão negativa
o Sentir que o tempo limpo autoriza
pequenas escapadas
o Sentir vergonha ou não se sentir
autorizado em compartilhar alguma
dificuldade ou fissura “depois de
tantos anos de caminhada”
o Perder a motivação e ficar entediado
o Conseguir criticar tudo e a todos
o Pode começar a reclamar demais ou
querer que as coisas mudem
rapidamente, ex. “tanto anos que estou
aqui e isso nunca muda”
o Outros
o
Seu programa de prevenção da recaída foi idealizado pensando em quanto tempo sem usar
novamente? Marque com um “x” a sua resposta:
1 mês 1 ano 5 anos 15 anos Todo o tempo
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Filiada à:
Como você tem se preparado para alcançar o seu objetivo? Preencha cada quadro com algo que
você acha essencial para você não recair.
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