sexta-feira, 25 de fevereiro de 2022

O Que Está No Centro

[25/2 20:43] Joaquim Almeida: ________________________________
Material de Auxílio Quinzenal nº 457
O que está no centro da sua vida?
Palavras-chave
Centro. Egocentrismo. Escolhas. Abstinência. Recuperação. Vida. Alegria
Objetivo
 refletir sobre as escolhas impróprias do dependente químico durante o
uso e abuso do álcool e drogas. Observar os resultados causados por estas escolhas.

  a construção de um novo estilo de vida, colocando Deus 
no centro da sua vida

O assunto/tema a ser trabalhado  olhar a sua trajetória até o momento, refletir sobre suas escolhas, no que ele(a), tem 
colocado como prioridade em sua vida 

(centro), vontade. Quais são os resultados destas escolhas? Como 
reverter este quadro considerando qual minha prioridade hoje?

 passagem do jovem rico que está em Mateus 19.16 a 22: 
“Eis que alguém se aproximou de Jesus e lhe perguntou: Mestre, que farei de bom para ter a vida eterna?
Respondeu-lhe Jesus: Por que você me pergunta sobre o que é bom? Há somente um que é bom. Se você 
quer entrar na vida, obedeça aos mandamentos. Quais?, perguntou ele. Jesus respondeu: Não matarás, não 
adulterarás, não furtarás, não darás falso testemunho, honra teu pai e tua mãe e amarás o teu próximo como 
a ti mesmo. Disse-lhe o jovem: A tudo isso tenho obedecido. O que me falta ainda? Jesus respondeu: Se 
você quer ser perfeito, vá, venda os seus bens e dê o dinheiro aos pobres, e você terá um tesouro nos céus. 
Depois, venha e siga-me. Ouvindo isso, o jovem afastou-se triste, porque tinha muitas riquezas.”

A pergunta a ser feita é “o que está no centro da vida?”, 




Insegurança -

 A pessoa egocêntrica parece ser uma pessoa exuberante, ambiciosa e confiante. 
Do jeito que fala e age, não passa outra imagem além dessa. Quem está ao seu lado se encanta 
com o seu jeito de ser e admira a sua demonstração de autoestima. Afinal, ela passa horas falando 
de si mesma.


Sentimento de grandeza - Da tentativa de tentar ser alguém que não é, 

nasce o sentimento de 
grandeza. As pessoas egocêntricas acreditam ter talentos incríveis. Elas enaltecem as suas 
conquistas frequentemente em conversas, bem como as suas posses. Por conta disso, procuram se 
aproximar de indivíduos com prestígio social.


Distorção da realidade 

- A percepção da realidade do egocêntrico é muitas vezes distorcida por 
sua necessidade de se colocar no centro das atenções. Ele só aceita a verdade que se encaixa em 
seus devaneios egocêntricos.

 Se não é o protagonista de um acontecimento, dá um jeito de se 
colocar em uma posição de destaque

Maquiavelismo -

 O maquiavelismo, na psicologia, é um termo usado para classificar o conjunto 
de traços de pessoas manipuladoras, cínicas, mentirosas e que não medem esforços para conseguir 
o que desejam. 

O egocêntrico é um tanto maquiavélico porque usa os outros para o seu benefício 
próprio.

Solidão - 

A pessoa egocêntrica sente muita tristeza e solidão, podendo experimentar uma 
sensação de vazio repetidamente. Isso porque o seu modo de ser afasta as pessoas com o tempo. 


A princípio, recebe admiração por aparentar ser confiante.


 
os dependentes e codependentes vão descobrindo ou redescobrindo novos valores, como a saúde mental

emocional e física, a família, os filhos, a espiritualidade, conseguir se relacionar bem com as pessoas, etc. E 
isso motiva o desejo pela mudança.
Vamos imaginar que esses objetos representam o que está no centro das nossas vidas. Estar bem 
no centro significa que tem a importância máxima!
Nos próximos instantes procure pensar e identificar o que está no centro da sua vida. Muitas coisas 
ou pessoas são importantes na sua vida..., mas o que tem a importância máxima!? Não o que está perto do 
centro. Mas o que está bem no centro.


1. Foi fácil identificar o que está no centro de sua vida?
2. Alguém gostaria de compartilhar o que identificou?
3. O que ocupava o centro da sua vida na fase ativa da dependência química e/ou da codependência?
4. Houve alguma mudança no centro da sua vida durante o processo de recuperação? Você quer que 
aconteça uma mudança positiva em sua vida? Alguém gostaria de compartilhar algo nesse 
sentido?
5. Quando o ego está no centro ocorre o que se chama egocentrismo1
. Como o egocentrismo afeta a 
vida das pessoas que estão próximas à pessoa egocêntrica?
6. Muitas pessoas têm a oportunidade de uma nova vivência espiritual com o tratamento da 
dependência química e da codependência. 

São muitos os testemunhos de pessoas que 
compartilham o quanto foi importante reconhecer Deus no centro de suas vidas para poderem ter 
sucesso na manutenção da sobriedade. 

Em outras palavras, tiraram o álcool e as drogas do centro 
e colocaram a vontade de Deus no lugar. 

Alguém gostaria de compartilhar alguma experiência 
neste sentido que poderia ajudar os outros participantes?
Reflexão final
Deus nos criou como criaturas especiais: as únicas feitas à sua própria imagem e semelhança, e com 
o propósito claro de mantermos um relacionamento afetuoso com Ele. 

O texto que lemos hoje mostra que 
Ele não quer apenas estar perto do centro da nossa vida. Ele quer ocupar o centro de nossa vida.

 O próprio 
Jesus diz que há somente um que é bom e por isso não precisamos ter medo de colocarmos Ele no centro. 

“Quer vivamos, quer morramos, pertencemos ao Senhor. Por esta razão Cristo morreu e voltou a viver, para 
ser Senhor de vivos e de mortos.” [Romanos 14.8-9]

. Isso pode soar um pouco radical, mas o que está escrito 
ali é que não temos 100% de certeza de que todas as outras coisas não irão embora, 

1 Qualidade ou condição de egocêntrico; egoísmo. O egocentrismo consiste em uma exaltação excessiva da própria personalidade, 
fazendo com que o indivíduo se sinta como o centro da atenção. ...Um indivíduo egocêntrico é também egoísta, porque pensa só 
em si ou pelo menos pensa em si mesmo em primeiro lugar.

decepcionar, ou que nunca irão nos desmotivar, mas Deus sempre estará conosco para ser a nossa força e 
para nos motivar para buscarmos os melhores valores e as coisas que realmente importam. 


Quando Deus não ocupa o devido lugar na nossa vida, é comum acontecer um desequilíbrio 
emocional pela falta que Ele faz. E esse desequilíbrio emocional também pode ser um estímulo para o uso 
do álcool e de outras drogas.

 Sentimos alegria e paz quando Deus passa a ocupar o centro da nossa vida. Isso nos 
leva ao reequilíbrio emocional, pois alcançamos a convicção de que somos aceitos, perdoados e amados por 
Deus.


Texto bíblico: “Respondeu Jesus: Eu sou o caminho, a verdade e a vida. Ninguém vem ao Pai, a não ser por 
mim” (João 14.6).


sexta-feira, 11 de fevereiro de 2022

acompanhamento de recuperação

 A caminhada da recuperação de cada pessoa. 



Elas podem variar,São diferentes

1  motivação



Todos precisam de Motivações e oportunidades para sair dessa situação

precisa de força determinação e muita ajuda para enfrentar os
Desafios e os riscos para a prevenção da 
recaída

Ser Participante em grupo de apoio

Assim ele vai ter Oportunidade de ouvir o 
depoimento de outros 
dependentes

 Aprender sobre prevenção 

  admitir as dificuldades com humildade não ter vergonha de
falar sobre os seus problemas

 Reconhecer As consequências dos mais hábitos

 Só através da humildade Consegue reconhecer as consequências que se 
vivenciou

2 euforia

 Alegria por ter encontrado uma 
esperança de mudança

 Uma nova oportunidade e sobre 
a qual se tem muita curiosidade

 
Tudo é muito novo para ele

 


 Procurar acabar com o medo e insegurança


Procura Ter domínio do programa de 
prevenção da recaída

Procura aprender a não mais cometer erros ingênuos

Começa a Ser perseverante e não Esperar resultados imediatos 

3  direção
 
Deve Procurar ter bons relacionamentos 
principalmente com Deus


Que traz 
 certezas quanto ao futuro

 


Com experiência fica
 Mais fácil repetir as boas 
condutas

O companheirismo traz   motivação para continuar

Mais experiência na manutenção

 Motivação pela conquista já alcançada


 Já consegue se sentir menos 
ansioso e mais seguro

Consegue se comunicar muito 
melhor



Quando Aparecem novos problemas 

Começa a ter experiências mais 
desafiadoras da vida rotineira

As Pessoas esperam mais do recuperando

4 alguns impecilios

Orgulho

O orgulho traz Problemas de relacionamento

 Pode ter medo de admitir inseguranças 


Tem Que tomar cuidado que Pode levar a deixar de participar no grupo ou 
na Igreja alegando outros novos 
compromissos pensa que
Já está bom

Arrogância

tomar cuidado com as Novas motivações pelas novas 
conquistas alcançadas


Acha que já 
Tem um bom testemunho para 
compartilhar

Primeiro precisa livrar das marcas do 
passado


É bom não Perder o vigor e a motivação 
para continuar


5  Exemplo de recuperação


 A Prevenção da recaída deve está nele e 
fazer parte da sua rotina 
normalmente e até 
automaticamente

Assim As pessoas já não o tratam mais 
pelo passado da dependência

 as experiências e 
vivências enriqueceram sua vida 
e vocabulário



Tá Muito mais seguro e tranquilo
o Consegue ajudar muito outras 
pessoas com problemas


Conquistou uma nova vida com 
solides


 


Consegue separar muito bem as 
questões da vida

Conquistou Ótima rede de relacionamentos

 


Agora Tem mais forças para enfrentar crise


6 Descuberta



Que maravilha é Alcançar alvos que não estava 
esperando/surpresas positivas
o Descobrir talentos e dons que 
estavam escondidos e conseguir 
aperfeiçoá-los


 Mesmo assim

7  Cuidados necessários


Nunca devemos se achar seguro demais


Estancar o crescimento pessoal


Não usar como desculpa casamento, trabalho, financeiros etc.

Isso leva a Se afastar aos poucos das 
programações e das pessoas
 Acha que não há mais nada para 
aprender e a rotina incomoda


 

 Sanar Problemas de relacionamento que 
incomodam



 

 Procurar não Ficar um pouco apático e sem 
motivação

 Descobrir algumas consequências da 
dependência  que não eram 
percebidas antes pode desanimar ou 
gerar sentimento de culpa no 
dependente.


8  Experiência

 carga de experiências 
positivas e confirmatórias

É outra pessoa

Consegue perceber seu 
problema da dependência com 
novas e mais profundas nuances

 Consegue ajudar muito às outras 
pessoas

 Traz uma rotina muito mais positiva

 Alegria pelas conquistas e 
realizações

 Equilíbrio interior entre ação e 
contenção

Consegue uma Excelente rede de amigos e 
ajuda

 É cheio de gratidão

 Consegue separar o que é bom e 
prefere coisas boas para sua vida

 É amado e querido pela rede de 
ajuda

Novas responsabilidade e novas 
conquistas


 

quinta-feira, 10 de fevereiro de 2022

resumindo

 seguir a caminhada de recuperação de cada pessoa. 

Elas podem variar muito. 
Tempo de abstinência Motivações e oportunidades para a 
prevenção da recaída
Desafios e riscos para a prevenção da 
recaída
1 mês o Participação em grupo de apoio

Oportunidade de ouvir o 
depoimento de outros 
dependentes

 Aprender sobre prevenção da 
recaída

 Pode admitir dificuldades com 
menos vergonha e dificuldade
 Se se sentir confortável pode 
falar muito sobre o problema

 As consequências do uso ainda 
estão frescas na memória

 Pode haver mais humildade 
pelas consequências que se 
vivenciou

 Alegria por ter encontrado uma 
esperança de mudança

 Uma nova oportunidade e sobre 
a qual se tem muita curiosidade

 Outros
Tudo é muito novo

 Sem experiências confirmatórias
Pouca prática na manutenção da 
abstinência


 Muito medo e insegurança

Lembranças do uso muito presentes na 
mente

Não tem domínio do programa de 
prevenção da recaída

Ainda comete erros ingênuos

Espera resultados imediatos e muito 
grandiosos

 Sem muitos relacionamentos 
profundos

Incertezas quanto ao futuro

 Demasiada euforia

o Outros: 
1 ano o Um ano de experiência
o Mais fácil repetir as boas 
condutas

 Muita motivação para continuar

Mais experiência na manutenção

 Motivação pela conquista de um 
ano

 Já consegue se sentir menos 
ansioso e mais seguro

Consegue se comunicar muito 
melhor

Prevenção da recaída bem 
trabalhada
Boa estrutura que ajuda a manter


Aparecem novos problemas 

Começa a ter experiências mais 
desafiadoras da vida rotineira

Pessoas esperam mais do recuperando

Problemas de relacionamento

 Pode ter medo de admitir inseguranças 
que ainda estão presentes 

Pode deixar de participar no grupo ou 
na Igreja alegando outros novos 
compromissos 
Já está bom


 Novas motivações pelas novas 
conquistas alcançadas


Tem um bom testemunho para 
compartilhar

Gostaria de estar livre das marcas do 
passado

Achar-se no direito de ter coisas 
porque se sacrificou 

Perder um pouco do vigor e motivação 
para continuar

o Outros
5 anos o Já tem um ótimo tempo sem o 
uso

 Prevenção da recaída está nele e 
faz parte da sua rotina 
normalmente e até 
automaticamente

 As pessoas já não o tratam mais 
pelo passado da dependência

 Outras muitas experiências e 
vivências enriqueceram sua vida 
e vocabulário

Sabe que não pode deixar 
situações que requerem ação em 
aberto

 Muito mais seguro e tranquilo
o Consegue ajudar muito outras 
pessoas com problemas


Conquistou uma nova vida com 
muita solides


 Pode aprofundar muito o 
cuidado pessoal sem precisar 
direcionar ele diretamente para 
as questões da dependência 
química


Consegue separar muito bem as 
questões da vida

Ótima rede de relacionamentos

 Lista quem o ajudou e detalha o 
que fizeram para o ajudar


 Tem mais forças para enfrentar 
crises

 Alcançar alvos que não estava 
esperando/surpresas positivas
o Descobrir talentos e dons que 
estavam escondidos e conseguir 
aperfeiçoá-los

 O fato de as pessoas confiarem mais 
nele proporciona uma liberdade na 
agenda que é oportunidade de recaída

Ele se achar seguro demais


Dar passos ousados demais

Estancar o crescimento pessoal

 Ter problemas pessoais sérios não 
relacionados à dependência química, 
mas que são risco para recaída, por ex. 
casamento, trabalho, financeiros etc.
o Se afastar aos poucos das 
programações e das pessoas
o Achar que não há mais nada para 
aprender e a rotina incomoda

 Esconder, habilidosamente, situações 

que necessitariam de monitoração
o Surpreender-se com situações não 
esperadas e que ele acha que não 
merecia enfrentar

 Os defeitos dos programas de ajuda e 
das pessoas da rede de ajuda podem 
ser valorizados demais

 Problemas de relacionamento que 
incomodam

Frustração por não ter algumas coisas 
que achou que merecia

 Criticar as propostas de ajuda e 
pessoas que poderiam ajudar

 Ficar um pouco apático e sem 
motivação

 Descobrir algumas consequências da 
dependência química que não eram 
percebidas antes pode desanimar ou 
gerar sentimento de culpa no 
dependente.


o Outros



15 anos o Espantosa carga de experiências 
positivas e confirmatórias

É outra pessoa

Consegue perceber seu 
problema da dependência com 
novas e mais profundas nuances

 Consegue ajudar muito às outras 
pessoas

 Tem uma rotina muito positiva

 Alegria pelas conquistas e 
realizações

 Equilíbrio interior entre ação e 
contenção

Excelente rede de amigos e 
ajuda

 É cheio de gratidão

 Consegue separar o que é bom e 
prefere coisas boas para sua vida

 É amado e querido pela rede de 
ajuda

Novas responsabilidade e novas 
conquistas

o Outros
o
o Problemas de relacionamento de longo 
prazo podem incomodar

 Alvos sonhados não alcançados 
podem frustrar

Falta de desafios e estímulos


Achar que pode baixar a guarda

Se quiser há muita facilidade em 
manipular pessoas porque há uma 
grande confiança nele
o Sentir o tempo como pressão negativa

 Sentir que o tempo limpo autoriza 
pequenas escapadas

 Sentir vergonha ou não se sentir 
autorizado em compartilhar alguma 
dificuldade ou fissura “depois de 
tantos anos de caminhada”

Perder a motivação e ficar entediado

Conseguir criticar tudo e a todos

Pode começar a reclamar demais ou 
querer que as coisas mudem 
rapidamente, ex. “tanto anos que estou 
aqui e isso nunca muda”

o Outros
o
Seu programa de prevenção da recaída foi idealizado pensando em quanto tempo sem usar 
novamente? Marque com um “x” a sua resposta: 
1 mês 1 ano 5 anos 15 anos Todo o tempo



_________________________________________________________________________________________________ CRUZ AZUL NO BRASIL
Para a VIDA, sem drogas! – Prevenir, Capacitar, Reabilitar e Apoiar
Rua São Paulo, 3424 - Itoupava Seca - Blumenau/SC - CEP 89.030-000
+55 (47) 3035-8400 - cruzazul@cruzazul.org.br - www.cruzazul.org.br – CNPJ 01.127.311/0001-89
 Filiada à:
Como você tem se preparado para alcançar o seu objetivo? Preencha cada quadro com algo que 
você acha essencial para você não recair.

terça-feira, 8 de fevereiro de 2022

_______________________________________________
ANEXO I - Material de Auxílio Quinzenal nº 456
Prevenção da recaída – a longo prazo
Você pode usar este ANEXO I apenas como um guia pessoal para te auxiliar na facilitação do compartilhar 
do grupo, ou pode utilizá-lo em lugar do ANEXO II. Neste caso peça para os participantes escolherem, 
entre as opções, a que eles acham que será mais fácil de ocorrer durante sua caminhada de recuperação, ou 
elencar outra não listada que considerem mais provável. Em todo caso, estas sugestões listadas nem sempre 
irão seguir a caminhada de recuperação de cada pessoa. Elas podem variar muito. 
Tempo de abstinência Motivações e oportunidades para a 
prevenção da recaída
Desafios e riscos para a prevenção da 
recaída
1 mês o Participação em grupo de apoio
o Oportunidade de ouvir o 
depoimento de outros 
dependentes
o Aprender sobre prevenção da 
recaída
o Pode admitir dificuldades com 
menos vergonha e dificuldade
o Se se sentir confortável pode 
falar muito sobre o problema
o As consequências do uso ainda 
estão frescas na memória
o Pode haver mais humildade 
pelas consequências que se 
vivenciou
o Alegria por ter encontrado uma 
esperança de mudança
o Uma nova oportunidade e sobre 
a qual se tem muita curiosidade
o Outros
o Tudo é muito novo
o Sem experiências confirmatórias
o Pouca prática na manutenção da 
abstinência
o Impulsividade
o Muito medo e insegurança
o Lembranças do uso muito presentes na 
mente
o Não tem domínio do programa de 
prevenção da recaída
o Ainda comete erros ingênuos
o Espera resultados imediatos e muito 
grandiosos
o Sem muitos relacionamentos 
profundos
o Incertezas quanto ao futuro
o Demasiada euforia
o Outros: 
1 ano o Um ano de experiência
o Mais fácil repetir as boas 
condutas
o Muita motivação para continuar
o Mais experiência na manutenção
o Motivação pela conquista de um 
ano
o Já consegue se sentir menos 
ansioso e mais seguro
o Consegue se comunicar muito 
melhor
o Prevenção da recaída bem 
trabalhada
o Boa estrutura que ajuda a manter 
o Repetição de datas pode dar falsa 
segurança
o Pode se sentir entediado
o Aparecem novos problemas 
o Começa a ter experiências mais 
desafiadoras da vida rotineira
o Pessoas esperam mais do recuperando
o Problemas de relacionamento
o Pode ter medo de admitir inseguranças 
que ainda estão presentes 
o Pode deixar de participar no grupo ou 
na Igreja alegando outros novos 
compromissos 
o Já está bom




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Rua São Paulo, 3424 - Itoupava Seca - Blumenau/SC - CEP 89.030-000
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 Filiada à:
a abstinência
o Novas motivações pelas novas 
conquistas alcançadas
o Consegue ajudar mais outros 
dependentes e familiares
o Tem um bom testemunho para 
compartilhar
o Tem gratidão pela ajuda
o Outros
o Gostaria de estar livre das marcas do 
passado
o Achar-se no direito de ter coisas 
porque se sacrificou para deixar as 
SPA’s
o Perder um pouco do vigor e motivação 
para continuar
o Outros
5 anos o Já tem um ótimo tempo sem o 
uso
o Prevenção da recaída está nele e 
faz parte da sua rotina 
normalmente e até 
automaticamente
o As pessoas já não o tratam mais 
pelo passado da dependência
o Outras muitas experiências e 
vivências enriqueceram sua vida 
e vocabulário
o Sabe que não pode deixar 
situações que requerem ação em 
aberto
o Muito mais seguro e tranquilo
o Consegue ajudar muito outras 
pessoas com problemas
o Conquistou uma nova vida com 
muita solidez
o Pode aprofundar muito o 
cuidado pessoal sem precisar 
direcionar ele diretamente para 
as questões da dependência 
química
o Consegue separar muito bem as 
questões da vida
o Ótima rede de relacionamentos
o Lista quem o ajudou e detalha o 
que fizeram para o ajudar
o Tem mais forças para enfrentar 
crises
o Alcançar alvos que não estava 
esperando/surpresas positivas
o Descobrir talentos e dons que 
estavam escondidos e conseguir 
aperfeiçoá-los
o O fato de as pessoas confiarem mais 
nele proporciona uma liberdade na 
agenda que é oportunidade de recaída
o Ele se achar seguro demais
o Dar passos ousados demais
o Estancar o crescimento pessoal
o Ter problemas pessoais sérios não 
relacionados à dependência química, 
mas que são risco para recaída, por ex. 
casamento, trabalho, financeiros etc.
o Se afastar aos poucos das 
programações e das pessoas
o Achar que não há mais nada para 
aprender e a rotina incomoda
o Esconder, habilidosamente, situações 
que necessitariam de monitoração
o Surpreender-se com situações não 
esperadas e que ele acha que não 
merecia enfrentar
o Os defeitos dos programas de ajuda e 
das pessoas da rede de ajuda podem 
ser valorizados demais
o Problemas de relacionamento que 
incomodam
o Frustração por não ter algumas coisas 
que achou que merecia
o Criticar as propostas de ajuda e 
pessoas que poderiam ajudar
o Ficar um pouco apático e sem 
motivação
o Descobrir algumas consequências da 
dependência química que não eram 
percebidas antes pode desanimar ou 
gerar sentimento de culpa no 
dependente.
o Outros


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o Outros
15 anos o Espantosa carga de experiências 
positivas e confirmatórias
o É outra pessoa
o Consegue perceber seu 
problema da dependência com 
novas e mais profundas nuances
o Consegue ajudar muito às outras 
pessoas
o Tem uma rotina muito positiva
o Alegria pelas conquistas e 
realizações
o Equilíbrio interior entre ação e 
contenção
o Excelente rede de amigos e 
ajuda
o É cheio de gratidão
o Consegue separar o que é bom e 
prefere coisas boas para sua vida
o É amado e querido pela rede de 
ajuda
o Novas responsabilidade e novas 
conquistas
o Outros
o
o Problemas de relacionamento de longo 
prazo podem incomodar
o Alvos sonhados não alcançados 
podem frustrar
o Falta de desafios e estímulos
o Achar que pode baixar a guarda
o Se quiser há muita facilidade em 
manipular pessoas porque há uma 
grande confiança nele
o Sentir o tempo como pressão negativa
o Sentir que o tempo limpo autoriza 
pequenas escapadas
o Sentir vergonha ou não se sentir 
autorizado em compartilhar alguma 
dificuldade ou fissura “depois de 
tantos anos de caminhada”
o Perder a motivação e ficar entediado
o Conseguir criticar tudo e a todos
o Pode começar a reclamar demais ou 
querer que as coisas mudem 
rapidamente, ex. “tanto anos que estou 
aqui e isso nunca muda”
o Outros
o
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1 mês 1 ano 5 anos 15 anos Todo o tempo



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você acha essencial para você não recair.

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Material de Auxílio Quinzenal nº 456
Prevenção da recaída – a longo prazo
Palavras-chave
Recaída. Prevenção. Longo prazo. Manutenção da abstinência.
Objetivo
Proporcionar a aquisição de habilidades e recursos para a manutenção da recaída a longo prazo; estimular o 
compartilhar entre os pares sobre as especificidades da prevenção da recaída com o avançar do tempo de 
abstinência; elencar, em conjunto, dificuldades e possibilidades da prevenção da recaída a longo prazo; 
pontuar a importância da espiritualidade e da manutenção pela participação no grupo de apoio.
Material
 Este roteiro
 O ANEXO I ou ANEXO II (escolha um dos dois) e canetas, se você preferir aplicar a dinâmica 
com a parte escrita.
Texto
A temática deste roteiro propõe um momento no qual os participantes possam ter a oportunidade 
de refletir e compartilhar mais sobre a prevenção da recaída a longo prazo. Para ajudar a reflexão da 
temática, inicie com as perguntas sobre uma prática que é mais comum e regular do dia a dia dos 
participantes. 
Importante:
1. Cuide para que o diálogo não se detenha apenas em questões relacionadas às experiências 
financeiras dos participantes. É importante que eles compartilhem sobre isso. Porém, as 
experiências de compra e parcelamento são um degrau para o tema principal, e não um fim em si da 
reunião. 
2. Monitore o compartilhar para direcionar qualquer disputa ou argumentação mais pesada por 
preferências de opções de pagamento para a mútua ajuda, na qual não há uma competição ou 
embate pelo melhor, mas todas as percepções serão ouvidas e consideradas pelos demais. 
3. É claro que também podem ocorrer comentários sobre a vida financeira, porque esses são aspectos 
que podem levar para a recaída. Também pode ser um tema delicado para alguns que tiveram 
perdas importantes não apenas por causa da dependência química. Mas é melhor evitar aprofundar 
comentários mais delongados sobre uma experiência negativa de alguém para não constranger essa 
pessoa ou abrir uma questão que não será trabalhada de fato na reunião. Porém, dependendo do que 
foi compartilhado, você pode avaliar se será necessário trabalhar esse tema ou se a melhor opção 
para os participantes será continuar no roteiro.




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4. Cuide para “nivelar todos” nessa questão porque, afinal, todos temos tempos de “vacas magras e 
vacas gordas” em nossas vidas e todo mundo fez, pelo menos, um mau negócio na vida. Com esse 
roteiro nós queremos fazer o nosso melhor acordo, que é o de caprichar para manter a abstinência 
até o final da nossa vida e aproveitá-la ao máximo. 
Roteiro
Para adquirimos algo, como um novo bem, precisamos cuidar de alguns detalhes para Se
conseguirmos alcançar o objetivo. Pode ser um eletrodoméstico para a casa, um sofá novo, um carro, um 
terreno, um cachorrinho, ou mesmo uma casa ou, ainda, a tão sonhada casa na praia ou sítio. Mas vamos 
fazer um pequeno exercício agora. Você quer comprar algo para você.  O que te levaria a considerar ou escolher o pagamento à vista?  O que te levaria a considerar ou escolher o pagamento parcelado?  Qual é a diferença entre pagar à vista ou a prazo?  Qual é a diferença entre pagar em 6x ou em 48x?  Qual é a diferença entre pagar em 12x ou 180x (Em torno de 15 anos)? 
Algumas perguntas a mais que o coordenador poderá acrescentar na hora: 
É preciso um cuidado diferente? A motivação é diferente? Uma é mais séria do que a outra? Qual 
envolve um risco maior? Normalmente qual delas envolve um bem mais valioso? Qual será a 
sensação de recompensa ao se chegar no final de cada uma delas? Qual pede mais coragem, 
comprometimento ou organização? Como superar eventuais episódios de crise financeira durante 
esse tempo? Quais são as preocupações e motivações de alguém que: 
Está iniciando o pagamento das prestações
Está no primeiro ano do pagamento
Está no quinto ano do pagamento
Está no décimo quinto ano de pagamento
 E como seria se você tivesse uma prestação para pagar todo mês até o final da sua vida? 
Algumas perguntas a mais que o coordenador poderá acrescentar na hora: Como você se prepararia 
para isso? Como seria melhor que o andamento desses pagamentos acontecesse? Seria melhor 
pagar mais no início e depois as parcelas irem abaixando ou o contrário? Como achar motivação 
para isso? E o que fazer se ocorrerem momentos de crise?
Reflexão sobre a prevenção da recaída a longo prazo
Vimos como funciona fazer um compromisso a longo prazo para manter os pagamentos em dia. 
A prevenção da recaída também é um investimento que requer que paguemos um preço regularmente. De 
igual forma, há uma motivação e risco no início da caminhada e outra motivação e risco ao longo do 
tempo. É preciso continuar com práticas positivas, mas também aprofundar a continuidade da abstinência. 
Pode ser que a motivação dos primeiros meses de abstinência já não seja o suficiente para nos manter em 
pé. É preciso aprofundar o compromisso com o alvo.



_________________________________________________________________________________________________ CRUZ AZUL NO BRASIL
Para a VIDA, sem drogas! – Prevenir, Capacitar, Reabilitar e Apoiar
Rua São Paulo, 3424 - Itoupava Seca - Blumenau/SC - CEP 89.030-000
+55 (47) 3035-8400 - cruzazul@cruzazul.org.br - www.cruzazul.org.br – CNPJ 01.127.311/0001-89
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Muitas vezes vemos dependentes que começam muito bem s eu tratamento. Inicialmente eles 
cumprem com o tempo previsto na Comunidade Terapêutica. Depois fazem a manutenção com a mudança 
de estilo de vida, participação na Igreja e em reuniões do grupo de apoio. Muitas vezes contam com o 
apoio da família também. Porém, o que nos chama a atenção em alguns casos é que a pessoa inicia bem 
muitas vezes, mas ao longo do percurso, dois meses, dois anos, cinco anos... ela pode começar a perder a 
prevenção e, logo depois, ocorre uma recaída.
 O que acontece nesses casos? Qual é a sua opinião sobre o assunto?
 Há alguma necessidade de preparação a longo prazo também para a manutenção da abstinência?
 Há diferença de desafios para a prevenção da recaída entre o primeiro mês limpo, o primeiro 
ano, o quinto ano, o décimo quinto ano? Veja o ANEXO I e II e pense na forma de aplicá-lo aos 
participantes. Você pode escolher um deles. O importante é realizar um exercício tanto de 
conscientização quanto de preparação para as dificuldades do tempo que está pela frente.
 O que poderia ajudar no preparo da prevenção da recaída a longo prazo? O que se deveria manter 
do que foi utilizado no início da abstinência? O que deveria ser aprofundado ou receber mais 
atenção? Para essa pergunta vemos que há alguns indicadores: possuir uma rede de ajuda é apoio 
é essencial para a manutenção da abstinência, como a família, igreja e grupo de apoio. Porém, 
com o avanço da caminhada de recuperação a pessoa pode se frustrar com expectativas não 
correspondidas, com problemas da vida normal (antes era a falta de uma esposa que incomodava; 
depois a dificuldade em se relacionar com ela que pode incomodar); as consequências mais tardias 
e não antes percebidas da dependência química, períodos sem estímulos ou que parecem muito 
rotineiros, permissividade com o tempo de vida limpa, arrogância etc.
É muito famosa a frase, “a motivação é temporária, mas a disciplina é permanente”. A disciplina 
pode ajudar a pessoa quando a motivação inicial está ausente. A disciplina de participação no grupo de 
apoio, na Igreja e com os momentos familiares pode ser uma segurança para os mais diversos períodos da 
manutenção da abstinência.
Texto bíblico: “Por isso não desanimamos. Embora exteriormente estejamos a desgastar-nos, interiormente 
estamos sendo renovados dia após dia, pois os nossos sofrimentos leves e momentâneos estão produzindo 
para nós uma glória eterna que pesa mais do que todos eles. Assim, fixamos os olhos, não naquilo que se 
vê, mas no que não se vê, pois o que se vê é transitório, mas o que não se vê é eterno” (2 Coríntios 4.16-
18).
Nem sempre podemos prever todos os desafios e riscos que teremos à nossa frente. Por isso é ainda mais 
importante destacar aquilo que já sabemos: a família, a rede de ajuda e Deus sempre estarão disponíveis 
para nos ajudar e nos acompanhar em qualquer dificuldade. Também a vida de fé precisa de disciplina.
Edel Rosane Ristow
Grupos de Apoio RS



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ANEXO II - Material de Auxílio Quinzenal nº 456
Prevenção da recaída – a longo prazo
 Preencha os quadrados com o que você acha que será mais favorável ou mais difícil para sua abstinência.
Tempo de abstinência Motivações e oportunidades para a 
prevenção da recaída
Desafios e riscos para a prevenção da 
recaída
1 mês 
1 ano 
5 anos 
15 anos
Seu programa de prevenção da recaída foi idealizado pensando em quanto tempo sem usar 
novamente? Marque com um “x” a sua resposta: 
1 mês 1 ano 5 anos 15 anos 30 anos Todo o tempo
Como você tem se preparado para alcançar o seu objetivo? Preencha cada quadro com algo que 
você acha essencial para você não recair.