perdão

31/10/ 24 ;Joaquim Almeida: 

perdão pode trazer muitos benefícios para a saúde mental e física, enquanto a falta de perdão pode ter consequências negativas: 

 

Vantagens do perdão 

 

Libera sentimentos negativos como raiva, rancor, tristeza e mágoa 

 

Contribui para a superação de sofrimento, ansiedade, depressão e outros sentimentos negativos 

 

Melhora a qualidade do sono 

 

Reduz o estresse e o nervosismo 

 

Regula a pressão arterial e cardíaca 

 

Pode ajudar a viver mais 

 

Pode ser um símbolo de inteligência emocional e amadurecimento pessoal 

 

Desvantagens da falta de perdão 

 

Pode causar ressentimento, que gera sentimentos negativos como amargura, tristeza, raiva e baixa autoestima 

 

Pode interferir negativamente na saúde física e emocional 

 

Pode levar a distúrbios psicológicos, como transtornos de raiva, transtorno obsessivo-compulsivo estresse pós-traumático  ansiedade e depressão 

 

Perdoar é uma escolha, não um sentimento. Para perdoar, é preciso abrir mão de orgulho, sentimentos e ressentimentos. 

 

Vida Simples

Perdoar traz benefícios para a saúde física e mental, “Os benefícios do perdão são muitos para a saúde emocional  De acordo com a Bíblia, o perdão é um processo que envolve esquecer o pecado e não guardar rancor contra a pessoa que o cometeu. O perdão é diferente da confiança, mas é aconselhável ser cauteloso até que o ofensor tenha uma mudança de coração. 

 

Para perdoar alguém, a Bíblia sugere: 

 

Entender que toda história tem dois lados 

 

Tentar ver o lado humano da pessoa 

 

Pensar nas consequências em longo prazo 

 

Dar uma chance para explicações 

 

Perdoar-se primeiro 

 

Decidir esquecer o que houve e renovar o perdão 

 

Canalizar o amor de Deus pela pessoa 

 

Declarar novamente o perdão quando a dor tentar voltar 

 

Orar abençoando o ofensor 

 

Jesus ensinou que devemos perdoar até setenta vezes sete.

 Declarar o perdão

Tente compreender que Jesus já pagou o preço pelos pecados dessa pessoa, tal como pelos seus (Colossenses 3:13). Perdoar não é dizer que não tem problema o que essa pessoa fez. Perdoar é viver sem deixar que as consequências do pecado te destruam. Diga para Deus que você perdoa essa pessoa.

 Perdoar os outros não é uma opção para os cristãos: é um mandamento. Em Mateus 6:12, Jesus ensina-nos a orar, “Perdoa as nossas dívidas, assim como perdoamos aos nossos devedores”. Ele tornou claro que a oferta de perdão de Deus é inseparável da nossa vontade de perdoar os outros.