medo

Medo 

Palavras-chave

Medo. Superação. Sentimento. Defensiva. Marcas.

Objetivo

Destacar os possíveis medos encontrados em dependentes químicos e seus familiares. Refletir sobre o tema

medo buscando alternativas para superá-los. Motivar os participantes compartilharem medos pessoais com 

os demais e a descobrirem formas para superá-los como ajuda para melhorar o estilo e a qualidade de vida.

Material

➢ Este roteiro

➢ Folhas de A4 (sulfites), tirinhas de papel, canetas ou lápis

➢ Caixa de sapato

Roteiro

O que é o medo? Segundo o dicionário Michaelis online, medo1 é “estado psíquico provocado pela 

consciência do perigo, real ou apenas imaginário, ou por ameaça”. “Receio de ofensividade irracional; 

temor”. “Receio de ofender, de causar mal ou de que ocorra algo desagradável”. Observando o conceito 

segundo este dicionário, podemos perceber que todas as pessoas (têm),ou sente medo, medo é algo natural, que 

acompanha o ser humano por toda a sua vida. No processo do amadurecimento humano, alguns medos vão 

sendo superados, e isso ocorre na medida em que a vida vai passando e na medida em que a pessoa vai

adquirindo experiências.

: “O medo é o sentimento conhecido de 

toda criatura viva. Os seres humanos compartilham essa experiência com os animais. Os estudiosos do 

comportamento animal descrevem de modo altamente detalhado o rico repertório de reações dos animais à 

presença imediata de uma ameaça que ponha em risco suas vidas – que todos, como no caso dos seres 

humanos ao enfrentar uma ameaça, oscilam entre as alternativas da fuga e da agressão”.

O medo leva as pessoas a ficarem na defensiva, e isso as favorece terem uma credibilidade à

ameaças emergentes, das quais surgidas ou prestes a surgir. O medo faz parte de todos os processos da vida, 

nas escolhas, nos projetos futuros, na inicialização amorosa, na compra de um carro, enfim, em todas as 

situações o medo está presente, fazendo parte da história da sociedade humana.

2 Medo Líquido. 

Podemos nos perguntar, “do que as pessoas têm medo”? E a resposta surge automaticamente. 

Temos medo de perder o emprego, medo da violência urbana, do terrorismo, medo de ficar sem o amor do 

parceiro, da exclusão, dentre tantos outros. As consequências e os resultados por se ter medo pode ser muitos, 

tais como clausura, isolamento, baixa autoestima, depressão etc. A procura pela compensação deste sintoma 

leva a pessoa refugiar-se dentro de shopping centers, dirigir carros blindados, viver em condomínios 

fechados, ou qualquer outro ato de fuga, até mesmo parar atrás das grades. O medo é uma das marcas do 

nosso tempo.

Trabalhando o tema

Caro facilitador, após compartilhar este breve texto sobre medo, entregue a cada participante uma 

folha de A4 (sulfite), fornecendo caneta ou lápis, e peça para cada participante, dependentes químicos e 

familiares, escreverem na folha, sem ordem de mais ou menos importante, relacionando quais são os seus 

medos pessoais.

Nesse primeiro momento, procure não tocar no assunto da dependência química ou da

codependência. Mas claro, de forma mais amena, aos poucos, de maneira branda, introduza-os com cuidado, 

aproveitando o quer for sendo compartilhado, estimulando-os perceber a relação desses medos com as 

questões da dependência e da codependência.

Ofereça tempo suficiente para terminarem esta tarefa (5 à 10 minutos). Se alguém sentir no coração 

o desejo de compartilhar, dê liberdade para que isso aconteça. Você como facilitador deve conduzir este 

processo dando a oportunidade para todos que queiram falar. É importante você ficar atento, pode ser que

algum participante do grupo compartilhe um medo pessoal, mas sem assumir este medo como um problema

em si. Lembre-se dessas regras: “ninguém é obrigado falar”; “procure falar de si”; “sigilo”, e “ouvir”. E você 

como facilitador, pode e deve participar da dinâmica escrevendo seus medos pessoais também.

Num segundo momento, peça aos participantes para anotarem seus medos em tirinhas de papel, 

que previamente devem ser preparadas para a dinâmica. Oriente que tanto os dependentes químicos como os 

familiares não precisam identificar seus nomes nas tirinhas de papel.

Você facilitador, prepare-se e já traga em mãos uma lista previamente preenchida de casa com os 

possíveis medos dos dependentes, por exemplo: Medo da recaída, medo de manusear dinheiro, medo da 

solidão, rejeição... e etc. Cite-os, como exemplo, para incentivá-los compartilhar e, assim, ficar mais fácil 

para eles falarem. Da mesma forma, tenha em mãos (anotado), os medos dos familiares, por exemplo: Medo 

de envelhecer, medo da morte (overdose), recaída do parente, prisão... e etc.

Coloque as tirinhas de papel com os medos escritos dentro de uma caixa de sapato que ficará no 

centro do círculo. Este será o momento mais importante da reunião, o do diálogo e o da troca de experiências. 

Com a caixa de sapatos em mãos, você poderá conduzir a reunião da seguinte forma:

Retire uma tirinha por vez, compartilhe o que está escrito (medo), peça para o grupo conversar 

sobre aquela palavra. Se o “dono do medo” quiser manifestar-se, passe a palavra para ele, deixe-o falar,

colocar para fora o seu sentimento, isso é muito importante.

De forma organizada, cada pessoa poderá falar, abrir o coração e compartilhar suas questões 

relacionadas àquele medo escrito na tira de papel. Importante observar que este momento do compartilhar

 

experiências e a convivência entre os pares (mútua ajuda), está intimamente fundamentado/consolidado, e é 

próprio do modelo e características de Grupos de Apoio

Conforme o tempo, retire quantas tirinhas forem necessárias, conduza este momento conforme o 

horário do grupo, e motive os participantes a falarem, interagirem-se uns com os outros.

Após a conclusão deste momento, pergunte aos participantes o que a Bíblia tem para falar sobre 

medo? Pergunte se a Bíblia trabalha as questões do medo? Pergunte se alguém no grupo sabe algum versículo

sobre medo? Dê oportunidade para quem quiser compartilhar.

SUGESTÕES DE TEXTOS BÍBLICOS SOBRE MEDO3

Depois da leitura deles, coloque todos estes medos que surgiram em oração, invista um tempo junto com os 

participantes, orando, clamando e pedindo a direção de Deus, ajudando-os nestas situações específicas 

comentadas.

“Mas Jesus disse a eles: Por que estais com tanto medo, homens de pequena fé? E, levantando-se, repreendeu 

os ventos e o mar, e houve plena calmaria” (Mateus 8.26).

“Mas, sentindo o vento forte, teve medo; e, começando a ir para o fundo clamou, dizendo: Senhor; salva-

me” (Mateus 14.30).

“Mas o anjo, respondendo, disse às mulheres: Não tenhais medo; pois eu sei que buscais a Jesus, que foi 

crucificado” (Mateus 28.5).

“No amor não há medo antes o perfeito amor lança fora o medo; porque o medo envolve castigo; e quem 

tem medo não está aperfeiçoado no amor” (1 João 4.18).

“A mulher que está dando à luz sofre dores e tem medo, porque chegou a sua hora; mas, quando o bebê 

nasce, ela já não mais se lembra da angústia, por causa da alegria de ter vindo ao mundo seu filho” (João 

16.21).

“Depois disto, José de Arimateia (o que era discípulo de Jesus, mas oculto, por medo dos judeus) rogou a 

Pilatos que lhe permitisse tirar o corpo de Jesus. E Pilatos lho permitiu. Então foi e tirou o corpo de Jesus” 

(João 19.38).

“E o profeta acalmou-o dizendo: “Não tenhas medo! Porquanto são mais numerosos os que estão conosco 

que os que estão com eles” (2 Reis 6.16).

Texto bíblico – “Em paz me deito e logo adormeço, porque só tu, ó SENHOR, me fazes viver seguro e sem 

medo” (Salmos 4.8).