quinta-feira, 30 de novembro de 2023

como se libertar


Como se libertar da escravidão


1 conhecer a Deus
Se você não conhecer a Deus você não conhecerá a si mesmo

Deus é quem nós fez e deixou o manual para nós a bíblia


2 conhecer a si mesmo
Você precisa conhecer a si mesmo para saber sua posição,e onde chegar

Fazer um alto análise da vida


3 conhecer os outros
Precisamos conhecer os outros para poder entender e ajudar

Saber dos pontos fracos e fortes

quarta-feira, 8 de novembro de 2023

controle



Autocontrole: 5 dicas essenciais para controlar a si mesmo
Autocontrole é a capacidade de lidar, de forma saudável, com os impactos de pensamentos, sentimentos e emoções diante de problemas ou situações inesperadas.

Logo, todos nós precisamos encontrar maneiras de controlar a nós mesmos tendo como objetivo minimizar os efeitos negativos de diferentes acontecimentos e situações. Mesmo porque, quando perdemos o controle sobre nossas ações, assumimos uma postura irritadiça, alterada e impulsiva.

Como resultado, nossa saúde e os nossos relacionamentos podem ser prejudicados. Pois, em algum momento “a corda arrebenta” e infelizmente, alguém sempre acaba se machucando.

Além disso, quando aprendemos a controlar nossos impulsos encontramos novas maneiras de alcançar a ascensão. Afinal, só conseguimos atingir nossas metas quando adquirimos bons hábitos e comportamentos através da disciplina e principalmente, do autocontrole.

E você, tem obtido bons resultados enquanto desenvolve o controle sobre seus pensamentos e ações? Não… Tudo bem, este é um processo que leva tempo. Para te ajudar, aqui estão 5 dicas para melhorar seu autocontrole.

Vem comigo!

1. Resista à tentação e ao hábito de irrita-se
Não se culpe por não ser capaz de controlar seus impulsos o tempo todo. Acredite, ninguém consegue.

Por isso, diante do estresse, tente eliminar a tentação do descontrole. Desvie o foco de todas as coisas à sua volta que causam inquietação e concentre-se apenas naquelas que consegue controlar.

Para tanto, faça uma lista das tarefas mais importantes do seu dia e concentre-se totalmente nelas. Se preferir, coloque uma música relaxante e vá realizando suas atividades mais urgentes enquanto ignora todas as tentações vindas de situações do ambiente.

Assim, diminuirá o desejo de sair brigando com todo mundo e será capaz de desviar sua atenção do barulho do trânsito, dos pássaros ou das conversas, seja no trabalho ou em casa.

Aqui você precisará adquirir a disciplina necessária para se abster de qualquer infortúnio. Pois, as tentações aparecerão por todos os lados e você pode sim desenvolver seu autocontrole para afastá-las do pensamento. Este é um aprendizado que vem com o tempo, com a prática e por meio da aquisição de bons hábitos.

2. Observe a sua evolução e progresso e desenvolva aos poucos seu autocontrole
Quando você monitora o seu progresso descobre novas formas de controlar seus pensamentos, sentimentos, emoções e ações.

Tendo em vista que o autocontrole não surge de uma hora para outra, ao avaliar sua evolução, você conseguirá perceber que manter-se calmo não é algo tão difícil assim.

Eu mesma já tive meus momentos de descontrole e aprendi que não há benefício algum nisso. Claro que, vez ou outra, precisamos deixar que as emoções saiam do nosso interior, mas temos que considerar também o mal que isso nos faz ao tornar-se um hábito.

Nesse sentido, quando passamos a monitorar nosso progresso, nos tornamos mais conscientes sobre nossas ações e adotamos a estratégia de converter o impulso em reparação e o descontrole em autocontrole. Assim, saramos nossas próprias feridas e adotamos perspectivas diferentes diante de nossos sentimentos e emoções.

3. Domine seu autocontrole ou o estresse dominará você
Adote hábitos alimentares saudáveis e insira em sua agenda pessoal alguns momentos para relaxar ou praticar alguma atividade física.

Não perca noites de sono pensando somente em problemas ou em situações que precisa resolver. Não faça refeições pesadas a noite e antes de dormir, respire fundo, deite-se confortavelmente e tente limpar a sua mente.

Dessa forma, ao se deitar, não se sentirá cheio e estufado e diminuirá a chance de ter algum pesadelo ou de sofrer a noite toda tendo um sono inquieto ou agitado.

Assim, chegará ao trabalho inteiro, desenvolverá com maestria suas tarefas e estará mais calmo para trabalhar com as demandas e problemas diários.

Estas são mudanças que melhoram seu foco, concentração e saúde, portanto, é essencial que comece a pensar com carinho em cada uma delas. O autocontrole depende e muito, da sua postura frente a situações de estresse. Diante disso, escolha a melhor estratégia para dominar o seu estresse e coloque-a em prática. Não permita que o estresse exerça o controle sobre a sua vida.

4. Priorize suas tarefas e evite ficar sobrecarregado
A lista de tarefas não existe somente para que organize suas atividades diárias. Afinal, ela também tem a função de mostrar que mesmo que não tenha atingido todos os seus objetivos, você fez o que estava ao seu alcance.

Sendo assim, de nada adianta se sobrecarregar ou se culpar por não ter completado todas as coisas que estavam na lista. Às vezes precisamos atender outras urgências e é normal que seja desta forma.

O autocontrole surge da compreensão e aceitação de nossos pontos de melhoria. Logo, você não precisa ser capaz de resolver tudo, a todo momento. Só tem que aprender a aceitar que não pode controlar todas as variáveis que acontecem externamente. Mas, por outro lado, sempre conseguirá orientar suas ações para o controle de si mesmo.

5. Seja mais tolerante e acolhedor consigo mesmo e construa seu autocontrole
Não menospreze quem é diante de um erro ou falha pessoal.

Se errou, avalie suas atitudes e tente tirar algum proveito delas, seja para nunca mais cometer o mesmo erro novamente ou para aprimorar-se através dele. Não tome decisões por impulso e adquira o hábito de perdoa-se e acolher-se a cada tropeço.

Mesmo porque, quando você assume uma atitude mais positiva, a falha deixa de ser o foco de seus pensamentos e os aprendizados começam a ser revelados. Assim, você consegue observar com mais clareza as suas qualidades e ganha um novo olhar sobre si mesmo.

O autocontrole tem relação direta com o respeito e consideração que temos com a nossa própria existência. Motivo pelo qual, é muito comum ouvirmos as pessoas falarem coisas do tipo: “Está irritado assim porque não é feliz” ou “Faz mal aos outros porque não gosta de si mesmo”.

Lembre-se, o autocontrole acontece na medida em que você aprende a controlar e respeitar seus pensamentos e emoções, tendo em vista também o respeito dedicado a outras pessoas.



quinta-feira, 2 de novembro de 2023

cego que não quer ver




Isaías 42:18-20
Ó surdos, ouvi! E vós, cegos, fixai vossos olhos, para que possais enxergar.…

Isaías 44:18-20
Eles nada sabem nem entendem, porque os seus olhos são incapazes de ver e os seus corações não conseguem compreender.…

Deuteronômio 29:2-4
Moisés convocou toda a nação de Israel e declarou: “Tendes contemplado tudo o que Deus realizou na terra do Egito, contra o Faraó, contra a multidão dos seus servidores e contra a sua terra:…

Jeremias 5:21
Agora, pois, atentai para estas palavras, ó povo insensato e tolo! Sim, vós que tendes olhos, mas não querem enxergar; que tendes ouvidos e se negam a ouvir:

Ezequiel 12:2
“Filho do homem, tu vives no meio de uma Casa rebelde. Eles têm olhos para ver, mas não enxergam; têm ouvidos para ouvir, mas se negam a escutar, porquanto são uma nação rebelde.

2 Coríntios 4:4-6
O deus, desta presente era perversa, cegou o entendimento dos descrentes, a fim de que não vejam a luz do Evangelho da glória de Cristo, que é a imagem de Deus. …


Isaías 43
…7todo que é chamado pelo meu Nome, que criei para minha própria glória e alegria, e aos quais dei forma. 8Fazei sair o povo que tem olhos, mas não consegue enxergar; e os que têm ouvidos, mas perderam a capacidade de escutar. 9Todas as nações se ajuntam e os povos se reúnem. Quem dentre eles predisse isto ou pode anunciar as magníficas obras passadas? Ora, que eles nos apresentem suas testemunhas, a fim de provarem que estavam, de fato, certos; para que outros ouçam e exclamem: ‘É verdade!’…
Referência Cruzada
Marcos 4:12
com o propósito de que: ‘mesmo que vejam, não percebam; ainda que ouçam, não compreendam, e isso para que não se convertam e sejam perdoados’”.

Isaías 6:9
Ele me respondeu: “Vai e dize a este povo: Podeis ouvir constantemente, mas não haveis de compreender; podeis ver e continuar a ver sempre, contudo jamais percebereis!

Isaías 29:18
Naquele Dia, os surdos ouvirão as palavras do livro, e os olhos dos cegos, livres da escuridão e das trevas, tornarão a enxergar.

Isaías 42:19
Quem é cego, senão o meu servo, ou surdo, como o profeta que envio? Quem é cego como o meu amigo, e cego como o servo de Yahweh?

Jeremias 5:21
Agora, pois, atentai para estas palavras, ó povo insensato e tolo! Sim, vós que tendes olhos, mas não querem enxergar; que tendes ouvidos e se negam a ouvir:

Ezequiel 12:2
“Filho do homem, tu vives no meio de uma Casa rebelde. Eles têm olhos para ver, mas não enxergam; têm ouvidos para ouvir, mas se negam a escutar, porquanto são uma nação rebelde.

Isaías 43:7Isaías 43:9Início da PáginaInício da Página



quarta-feira, 1 de novembro de 2023

força na fraqueza



“não temas, porque eu sou contigo; não te assombres, porque eu sou o teu Deus; eu te esforço, e te ajudo, e te sustento com a destra da minha justiça”
— Isaías 41:10


“Posso todas as coisas naquele que me fortalece”
 Filipenses 4:13

“E disse-me: A minha graça te basta, porque o meu poder se aperfeiçoa na fraqueza. De boa vontade, pois, me gloriarei nas minhas fraquezas, para que em mim habite o poder de Cristo”
— 2 Coríntios 12:9


“Porque Deus não nos deu o espírito de temor, mas de fortaleza, e de amor, e de moderação”
— 2 Timóteo 1:7


“Pelo que sinto prazer nas fraquezas, nas injúrias, nas necessidades, nas perseguições, nas angústias, por amor de Cristo. Porque, quando estou fraco, então, sou forte”
 2 Coríntios 12:10

“A minha carne e o meu coração desfalecem; mas Deus é a fortaleza do meu coração e a minha porção para sempre”
— Salmos 73:26

“No demais, irmãos meus, fortalecei-vos no Senhor e na força do seu poder”
 Efésios 6:10

“O Senhor é a minha força e o meu cântico; ele me foi por salvação; este é o meu Deus; portanto, lhe farei uma habitação; ele é o Deus de meu pai; por isso, o exaltarei”
— Êxodo 15:2

“Mas os que esperam no Senhor renovarão as suas forças e subirão com asas como águias; correrão e não se cansarão; caminharão e não se fatigarão”
 Isaías 40:31


“Dá vigor ao cansado e multiplica as forças ao que não tem nenhum vigor”
Isaías 40:29

“Buscai o Senhor e a sua força; buscai a sua face continuamente”
 1 Crônicas 16:11

“Porque, ainda que tenha sido crucificado por fraqueza, vive, contudo, pelo poder de Deus. Porque nós também somos fracos nele, mas viveremos com ele pelo poder de Deus em vós”
— 2 Coríntios 13:4

“E a nossa esperança acerca de vós é firme, sabendo que, como sois participantes das aflições, assim o sereis também da consolação”
 2 Coríntios 1:7

“E o Verbo se fez carne e habitou entre nós, e vimos a sua glória, como a glória do Unigênito do Pai, cheio de graça e de verdade”
 João 1:14

“E respondeu e me falou, dizendo: Esta é a palavra do Senhor a Zorobabel, dizendo: Não por força, nem por violência, mas pelo meu Espírito, diz o Senhor dos Exércitos”
 Zacarias 4:6

“E o Deus de toda a graça, que em Cristo Jesus vos chamou à sua eterna glória, depois de haverdes padecido um pouco, ele mesmo vos aperfeiçoará, confirmará, fortificará e fortalecerá”
 1 Pedro 5:10

“A força e a glória são as suas vestes, e ri-se do dia futuro”
— Provérbios 31:25

“Ora, o Deus de esperança vos encha de todo o gozo e paz em crença, para que abundeis em esperança pela virtude do Espírito Santo”
 Romanos 15:13

“Porque também a nós foram pregadas as boas-novas, como a eles, mas a palavra da pregação nada lhes aproveitou, porquanto não estava misturada com a fé naqueles que a ouviram”
— Hebreus 4:2

“Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e eu vos aliviarei”
— Mateus 11:28

“Torre forte é o nome do Senhor ; para ela correrá o justo e estará em alto retiro”
 Provérbios 18:10

“Mas fiel é o Senhor, que vos confortará e guardará do maligno”
 2 Tessalonicenses 3:3

“Quando passares pelas águas, estarei contigo, e, quando pelos rios, eles não te submergirão; quando passares pelo fogo, não te queimarás, nem a chama arderá em ti”
Isaías 43:2

“Deus é o nosso refúgio e fortaleza, socorro bem-presente na angústia”
 Salmos 46:1

“Porque a loucura de Deus é mais sábia do que os homens; e a fraqueza de Deus é mais forte do que os homens”
 1 Coríntios 1:25

“Não peço que os tires do mundo, mas que os livres do mal”
 João 17:15

“para que, segundo as riquezas da sua glória, vos conceda que sejais corroborados com poder pelo seu Espírito no homem interior”
Efésios 3:16

“Se te mostrares frouxo no dia da angústia, a tua força será pequena”
Provérbios 24:10

“Ainda que eu andasse pelo vale da sombra da morte, não temeria mal algum, porque tu estás comigo; a tua vara e o teu cajado me consolam”
 Salmos 23:4

“Eis que Deus é a minha salvação; eu confiarei e não temerei porque o Senhor Jeová é a minha força e o meu cântico e se tornou a minha salvação”
 Isaías 12:2

“Filhinhos, sois de Deus e já os tendes vencido, porque maior é o que está em vós do que o que está no mundo”
 1 João 4:4

“Não veio sobre vós tentação, senão humana; mas fiel é Deus, que vos não deixará tentar acima do que podeis; antes, com a tentação dará também o escape, para que a possais suportar”
 1 Coríntios 10:13

“E não vos conformeis com este mundo, mas transformai-vos pela renovação do vosso entendimento, para que experimenteis qual seja a boa, agradável e perfeita vontade de Deus”
Romanos 12:2

“Deus é o que me cinge de força e aperfeiçoa o meu caminho”
 Salmos 18:32

“Em verdade que não convém gloriar-me; mas passarei às visões e revelações do Senhor”
 2 Coríntios 12:1

“E Jesus, olhando para eles, disse-lhes: Aos homens é isso impossível, mas a Deus tudo é possível”
 Mateus 19:26

“Eu, de muito boa vontade, gastarei e me deixarei gastar pelas vossas almas, ainda que, amando-vos cada vez mais, seja menos amado”
 2 Coríntios 12:15

“Porque, quem é Deus senão o Senhor ? E quem é rochedo senão o nosso Deus?”
 Salmos 18:31

“E, na verdade, toda correção, ao presente, não parece ser de gozo, senão de tristeza, mas, depois, produz um fruto pacífico de justiça nos exercitados por ela”
 Hebreus 12:11

“A minha alma consome-se de tristeza; fortalece-me segundo a tua palavra”
 Salmos 119:28

“Vigiai e orai, para que não entreis em tentação; na verdade, o espírito está pronto, mas a carne é fraca”
Mateus 26:41

“Se convém gloriar-me, gloriar-me-ei no que diz respeito à minha fraqueza”
 2 Coríntios 11:30

“Se alguém falar, fale segundo as palavras de Deus; se alguém administrar, administre segundo o poder que Deus dá, para que em tudo Deus seja glorificado por Jesus Cristo, a quem pertence a glória e o poder para todo o sempre. Amém”
 1 Pedro 4:11

“Porque assim diz o Senhor Jeová , o Santo de Israel: Em vos converterdes e em repousardes, estaria a vossa salvação; no sossego e na confiança, estaria a vossa força, mas não a quisestes”
Isaías 30:15

“Rogo a Evódia e rogo a Síntique que sintam o mesmo no Senhor”
 Filipenses 4:2

“lançando sobre ele toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de vós”
 1 Pedro 5:7

“Porque Cristo, estando nós ainda fracos, morreu a seu tempo pelos ímpios”
 Romanos 5:6

“De um assim me gloriarei eu, mas de mim mesmo não me gloriarei, senão nas minhas fraquezas”
 2 Coríntios 12:5

“E da mesma maneira também o Espírito ajuda as nossas fraquezas; porque não sabemos o que havemos de pedir como convém, mas o mesmo Espírito intercede por nós com gemidos inexprimíveis”
 Romanos 8:26

“Porque a palavra de Deus é viva, e eficaz, e mais penetrante do que qualquer espada de dois gumes, e penetra até à divisão da alma, e do espírito, e das juntas e medulas, e é apta para discernir os pensamentos e intenções do coração”
 Hebreus 4:12

“Não estejais inquietos por coisa alguma; antes, as vossas petições sejam em tudo conhecidas diante de Deus, pela oração e súplicas, com ação de graças”
 Filipenses 4:6

“Porque não temos um sumo sacerdote que não possa compadecer-se das nossas fraquezas; porém um que, como nós, em tudo foi tentado, mas sem pecado”
 Hebreus 4:15

“Disse-lhes mais: Ide, e comei as gorduras, e bebei as doçuras, e enviai porções aos que não têm nada preparado para si; porque esse dia é consagrado ao nosso Senhor; portanto, não vos entristeçais, porque a alegria do Senhor é a vossa força”
 Neemias 8:10

“Esforçai-vos, e ele fortalecerá o vosso coração, vós todos os que esperais no Senhor”
 Salmos 31:24

“E eu estive convosco em fraqueza, e em temor, e em grande tremor”
 1 Coríntios 2:3

“querendo ser doutores da lei e não entendendo nem o que dizem nem o que afirmam”
 1 Timóteo 1:7

“E disse: Não temas, homem mui desejado! Paz seja contigo! Anima-te, sim, anima-te! E, falando ele comigo, esforcei-me e disse: Fala, meu senhor, porque me confortaste”
 Daniel 10:19

“Ah! Senhor Jeová ! Eis que tu fizeste os céus e a terra com o teu grande poder e com o teu braço estendido; não te é maravilhosa demais coisa alguma”
Jeremias 32:17

“Sejam vossos costumes sem avareza, contentando-vos com o que tendes; porque ele disse: Não te deixarei, nem te desampararei”
Hebreus 13:5

“Até agora, nada pedistes em meu nome; pedi e recebereis, para que a vossa alegria se cumpra”
 João 16:24

“pois o Senhor , vosso Deus, é o que vai convosco, a pelejar contra os vossos inimigos, para salvar-vos”
Deuteronômio 20:4

“Falai benignamente a Jerusalém e bradai-lhe que já a sua servidão é acabada, que a sua iniquidade está expiada e que já recebeu em dobro da mão do Senhor , por todos os seus pecados”
 Isaías 40:2

“No dia em que eu clamei, me escutaste; alentaste-me, fortalecendo a minha alma”
 Salmos 138:3

“Fiz-me como fraco para os fracos, para ganhar os fracos. Fiz-me tudo para todos, para, por todos os meios, chegar a salvar alguns”
 1 Coríntios 9:22

“Mas recebereis a virtude do Espírito Santo, que há de vir sobre vós; e ser-me-eis testemunhas tanto em Jerusalém como em toda a Judeia e Samaria e até aos confins da terra”
 Atos 1:8

“Mas o Senhor assistiu-me e fortaleceu-me, para que, por mim, fosse cumprida a pregação e todos os gentios a ouvissem; e fiquei livre da boca do leão”
2 Timóteo 4:17

“Revelação de Jesus Cristo, a qual Deus lhe deu para mostrar aos seus servos as coisas que brevemente devem acontecer; e pelo seu anjo as enviou e as notificou a João, seu servo”
 Apocalipse 1:1

“Não vos inquieteis, pois, pelo dia de amanhã, porque o dia de amanhã cuidará de si mesmo. Basta a cada dia o seu mal”
Mateus 6:34

“Temos, porém, esse tesouro em vasos de barro, para que a excelência do poder seja de Deus e não de nós”
 2 Coríntios 4:7

“e a outro, pelo mesmo Espírito, a fé; e a outro, pelo mesmo Espírito, os dons de curar”
 1 Coríntios 12:9

“a Timóteo, meu verdadeiro filho na fé: graça, misericórdia e paz, da parte de Deus, nosso Pai, e da de Cristo Jesus, nosso Senhor”
 1 Timóteo 1:2

“O Senhor é a minha luz e a minha salvação; a quem temerei? O Senhor é a força da minha vida; de quem me recearei?”
 Salmos 27:1

“O Senhor é a minha força e o meu cântico, porque ele me salvou”
 Salmos 118:14

“Cheguemos, pois, com confiança ao trono da graça, para que possamos alcançar misericórdia e achar graça, a fim de sermos ajudados em tempo oportuno”
 Hebreus 4:16

“O Senhor dará força ao seu povo; o Senhor abençoará o seu povo com paz”
 Salmos 29:11

“Amarás, pois, ao Senhor, teu Deus, de todo o teu coração, e de toda a tua alma, e de todo o teu entendimento, e de todas as tuas forças; este é o primeiro mandamento”
 Marcos 12:30

“Jeová , o Senhor, é minha força, e fará os meus pés como os das cervas, e me fará andar sobre as minhas alturas. (Para o cantor-mor sobre os meus instrumentos de música.)”
 Habacuque 3:19

“Eu, porém, cantarei a tua força; pela manhã, louvarei com alegria a tua misericórdia, porquanto tu foste o meu alto refúgio e proteção no dia da minha angústia”
Salmos 59:16

“Vós bem sabeis que éreis gentios, levados aos ídolos mudos, conforme éreis guiados”
1 Coríntios 12:2

“O Senhor é a minha força e o meu escudo; nele confiou o meu coração, e fui socorrido; pelo que o meu coração salta de prazer, e com o meu canto o louvarei”
 Salmos 28:7

“Não to mandei eu? Esforça-te e tem bom ânimo; não pasmes, nem te espantes, porque o Senhor , teu Deus, é contigo, por onde quer que andares”
Josué 1:9

“Esforçai-vos, e animai-vos; não temais, nem vos espanteis diante deles, porque o Senhor , vosso Deus, é o que vai convosco; não vos deixará nem vos desamparará”
Deuteronômio 31:6

“Vigiai, estai firmes na fé, portai-vos varonilmente e fortalecei-vos”
 1 Coríntios 16:13

“Tenho-vos dito isso, para que em mim tenhais paz; no mundo tereis aflições, mas tende bom ânimo; eu venci o mundo”
João 16,33